Vuelta a la faena

Semana de transición de las fiestas navideñas a la cruda realidad. Semana un tanto atípica ya que salimos el 3 de Madrid, y deberíamos haber llegado ese mismo día a Houston, pero con decisión del Dios Eolo (retrasos en en aeropuerto de Heathrow por culpa del viento , nuestro vuelo de Madrid salió con retraso, y perdimos la conexión a Houston ese mismo día, por lo que después largas filas en el Aeropuerto londinense,nos recolocaron en un vuelo para el día 4.
Al día siguiente, traje de faena.
9,5 kms el Jueves 5
9'5 kms el Viernes 6
17 kms el domingo 7.  Todos los dias a ritmos bajos,y basado en HR, para ir acostumbrando al cuerpo a el trabajo metódico que le espera en estos casi 4 meses hasta Madrid.

Reducción del consumo de calorías no recomendables, altamente aceptadas en las fiestas navideñas.
Hidratación correcta, básicamente trasparente, no de colores, a no ser alguna bebida isotónica.
Vuelta al trabajo de gimnasio, estiramientos, trabajo grupos musculares, bajo peso y altas repeticiones.
Estreno de nuevas zapas que son las elegidas para el día 22 de Abril(aprovechando que tengo que colgar un dibujillo en mi grupo de UrbanSketchers, tema regalo de reyes) adjunto  el realizado de mis Asics GT 2160.

Domingo próximo corro la Media Maratón de Houston

que se corre junto a la Maratón y que es la prueba selectiva para los 3 Hombres y 3 Mujeres que representaran en la gran prueba  a los Estados Unidos en las Olimpidas de Londres. Gran Ambiente pre-carrera, despliegue mediático importante  y un trazado bastante plano, por lo que si el clima acompaña pueden salir buenas marcas.

Ya os contare mi experiencia en la Media.