domingo, 27 de diciembre de 2015

Os deseo Felices Fiestas y un 2016 cargado de kms.

Podéis ver algunas de las  acuarelas terminadas de la Serie Runners, en la pagina Mis acuarelas de este blog.


martes, 15 de diciembre de 2015

Seguimos en la brecha........ y con las musas de vacaciones.

  Creo que el virus de la vagancia también me a afectado, la etapa de disfrutar escribiendo esta bajo mínimos, no así la de correr, que cada vez me tiene mas enganchado, viendo que después del bajón  que tuve en la preparación de Berlin, el cuerpo esta asimilando bien las cargas de kms y desniveles, a los que le estoy sometiendo.
  Pero es cierto, que lo que antes era un rato entretenido delante del ordenador, para contar, a ser posible con fotos, el semana a semana, ahora se ha convertido en una labor, que día a día voy posponiendo, pero como a terco no me gana nadie, y no me da la gana cerrar el blog, ya que todavía tengo muchas cosas que contar en el 2016, pues me pongo la obligación de hacer al menos una entrada cada 15 días, aunque tenga que colgar mis dibujos (actualmente trabajando en los  últimos de la serie runners, la cual estoy acabando, para una posible exposición a mediados de año).

  Fotos de los últimos tres eventos en los que he participado estos últimos días, y que son los tres últimos dorsales del año.
  29-11 Cerro Marmota 25K Trail. Colmenar Viejo(Madrid) con la que después de los entrenos dela TGC, batí mis kilómetros acumulados en una semana: 100K
  08-12 Medio Maratón de Villaverde (Madrid)
  12-12 Carrera de Navidad 15K Cercedilla(Madrid)

  
  Sigo compartiendo kilómetros en carrera y entrenando,  con mi hijo,que cada vez esta mas enganchado.
  Nos seguimos leyendo.

lunes, 30 de noviembre de 2015

Reconociendo la TGC Advance sobre el terreno.

  Unos días en Gran Canaria, en compañía de mi hijo, y con la ayuda inestimable de Wikiloc, han sido aprovechados para reconocer sobre el terreno, la parte con mas desnivel positivo de la prueba, así como para conocer una parte de este maravilloso pequeño continente que es Gran Canaria.
  Llegamos el Domingo 22 a media mañana, dejando la caída de temperaturas que estaba sufriendo la península, el vuelo sin complicaciones, coche de alquiler, y dirección al Parador de Cruz de Tejeda, centro de operaciones de las rutas que llevábamos planeadas. Según íbamos subiendo por una carretera llena de curvas, las nubes se iban haciendo dueñas del paisaje, recibiéndonos el lugar de destino con un clima mas propio del norte de la península que de estas paradisíacas islas : viento, niebla y lluvia, un presagio no muy halagüeño para los siguientes días, pero llevábamos equipo y sobre todo ilusión por hacer lo que habíamos venido a hacer.
  Resto del día en las instalaciones del Parador, y estreno de los los 5 días de Spa que nos habían regalado con la reserva. Cena y pronto a descansar.

Tramos reconocidos


  Dia 1. Lunes 23 :  23,5 kms con 1420D+ en 4:44
  Cruz de Tejeda-Teror por el Talayon, ida y vuelta, el recorrido de la TGCA es la vuelta.
  Nos costo coger la senda correcta, a pesar de que estaba nada mas salir del Parador, pero la lluvia y el viento racheado  hacia bastante difícil ver el Gps, pero una vez localizada, y después de unos minutos conseguimos coger un ritmo cómodo, a la vez que pudimos empezar a disfrutar de los paisaje.




  Según fuimos bajando, las nubes se fueron dispersando, quedando una temperatura fantástica. En Teror, cafetito caliente, y sin perder mucho tiempo, la vuelta, en la que el recorrido se endurecía, ya que era todo en ascenso ( el que tocará realizar el día de la prueba)


   Sendero la mayoría del camino, con algún pequeño tramo de cemento, y alguno de roca, tramos poco corrible para los paquetones como yo, pero que nos permite andar a un buen ritmo, también algún tramo de pinocha con pequeño desnivel que permitía estirar las piernas a ritmo cochinero
  El tiempo de nuevo fue empeorando según nos íbamos acercando al inicio dejando atrás unas maravillosas vistas.


   Desprendimiento ya llegando al final de la ruta  que pudimos sortear sin muchos problemas


  Vista del Parador a la llegada, exactamente como lo dejamos hacia casi 5 horas.


    Dia 2. Martes 24 :  26,2 kms con 1460D+ en 4:42
    Teror-Fontanales ida y vuelta por el recorrido de la TGCA
  Nos desplazamos desde el Parador hasta Teror, donde dejamos el coche, y iniciamos la ruta hacia donde se realizara la Salida de la Prueba, Fontanales, para luego volver por el recorrido oficial. La mañana en Teror esta fresca, pero de momento no llovia.




   Algunas duras rampas sirven para calentar las piernas, estas pero no figuraran en el recorrido, si algunas parecidas.


Muy húmedo y resbaladizo

  Según vamos ascendiendo el agua y el viento hace acto de presencia como no podia ser de otra manera


Buena cosecha !!
Ultimo tramo en fuerte ascenso con mucha piedra , marcado en el gráfico como la pata de la izqda de la M central, que al estar mojado hacia bastante inestable la pisada, pero en la bajada e inicio de la prueba ( la pata derecha de la M)  se vuelve realmente peligroso, me costo una caída, sin consecuencias.

  Por fin llegamos a Fontanales, a la misma plaza donde se dará la salida de la prueba, y donde después de encontrar un solo bar abierto, nos tomamos algo caliente, para afrontar el regreso por el  recorrido oficial de la prueba.

Salida de la TGC Advance

   Un segundo desnivel a superar ( el primero que nos encontraremos en Marzo)  con bastante buen firme, para el que tenga fuerzas, pero dado lo cerca del inicio del recorrido, creo que conviene ahorrar fuerzas, luego ya viene una bajada con algún falso llano, que si el terreno esta seco, permitirá ganar algo de tiempo.

  





  Acabamos en Teror donde comemos, antes de volver a Cruz de Tejeda. 

 Dia 3. Miércoles 25 :  Maspalomas-Arguineguin

 Necesitábamos ver el sol, y coger fuerzas para la jornada del jueves.

   Una muestra de como dejamos el Parador y lo que nos encontramos en Meloneras.


Visita obligada al Faro, donde si todo sale bien, se llegara después de un puñado de horas.



  Dia 4. Jueves 25 :  25,8 kms con 1457D+ en 4:42
  Cruz de Tejera-Roque Nublo-Pico de las Nieves y vuelta. Ida por el recorrido de la TGCA
  Por fin el día nos sonríe , y las vistas desde la terraza de la habitación prometen 

   Seguimos fielmente el recorrido  desde el inicio, un recorrido exigente, pero las vistas lo compensan, y hacen mas llevadero el esfuerzo.


  Fuertes rampas, que habrá que hacer caminando, pero las vista una vez arriba, son irrepetibles,
dan ganas de quedarse a vivir allí.

   Con el Garañón cerrado, debemos bordearlo, pero el día de la carrera estará a tope de animación al ser punto de control y avituallamiento.

Ultimo llano antes de la exigente subida al Pico de Las Nieves.
   La subida al Pico de las Nieves se hace eterna, pero sera la ultima fuerte en el recorrido oficial, y las vistas si el día acompaña. son impresionantes.

Abajo

Arriba

Perfil de la etapa, la oficial es desde el inicio hasta el pico mas alto, y techo de la carrera.
 
  Negociamos la bajada, y en los falsos llanos corremos hasta llegar a Cruz de Tejeda, y acabar la etapa con un sol tímido por primera vez en estos días, que permite hacer una foto del parador sin niebla.


  Al final unas jornadas inolvidables, en compañía de mi hijo, y que ha servido para hacerme una idea de lo que me espera.