Trabajando resistencia.

Desde Mayo, mi ultima Maratón,  no hacia tiradas de mas de 14 kms, y posteriormente alrededor de 10 kms ha sido mis distancia estándar, bien es cierto, que desde que llevo en España, (1 mes), el tema cuestas ha sido una constante, ya que es difícil correr en Madrid, sin encontrarte subidas y bajadas, y como ademas yo venia con mono de ellas, pues la verdad es que me estoy dando un atracón. Realmente la única calidad que hecho, fue la carrera de 10 kms del Domingo pasado, que en vista de los resultados, las "hills" me han venido de miedo, pero como poco a poco hay que ir entrando en Modo Maratón, hoy a tocado hacer una tirada un poco mas larga de la habitual ( y corta para lo que se avecina). 
Fin de semana tormentoso, por lo que la salida del Domingo estaba en duda hasta ultima hora, ha habido suerte y la lluvia, nos ha respetado. 18,4 kms a un ritmo medio de 5:32  de lo que 10,5 kms me ha acompañado mi hijo, haciendo mas amena esta primera tirada larga de la temporada.

Domingo que viene, Media de Alicante, no estaba en el calendario, pero debido a visita familiar, hay que aprovechar las ocasiones, y donde espero reunirme con un grupo de corredores que pertenecen al Club Atotrapo, y cuyo leyenda es "old runner never die", me encanta. Al que pertenece Eduardo, Commedia para los blogeros, y que a pesar de no poder estar el, me ha hecho la introducción.



Y ya para acabar, una breve reseña a la Maratón de Boston 2014, donde al final el tiempo de corte ha sido de 1:38, por los que todos los que hubiesen hecho mínima, pero por menos de ese tiempo, se han quedado fuera de esta edición.

Pa fuera telarañas.(1-2013/2014)

Primera carrera de la temporada, un 10 km ya clásico por las calles del centro de Madrid, para celebrar la entrada del Otoño. Mañana espectacularmente bonita, con los arboles del Retiro ya vistiéndose de tonos amarillos y anaranjados. Organización aceptable a pesar de los 10.000 inscritos, sistemas de salida por cajones, y Chema Martinez como padrino de honor, que se llevo la carrera.

Perfil aparentemente fácil, pero con algunas subidas  que se atragantaban, Gran Vía desde Cibeles a Callao, pero sobre todo Alcala, subida desde Cibeles a Puerta de Alcala, ya en el km9.

44:04 mi tiempo real,  he perdido solo 1:30 con respecto a mi MMP en 10Km, conseguida en Mayo de este año, como cierre de la anterior temporada, por lo que muy satisfecho ya que a pesar del verano, y solo hace rodajes de mantenimiento, parece que no he perdido la forma en exceso lo cual me hace ser optimista con vistas a la recien iniciada temporada.

Proxíma carrera Media Maratón de Alicante el 6 Oct, al ser la primera distancia larga desde Abril, no tengo ningún objetivo a priori, aquí soy consciente que mi mejores tiempos deben estar lejos, por lo que suficiente tendré con acabarla dignamente.

También participaron en la carrera mi mujer y mi hijo, con resultados dispares, Carmen esta saliendo de una contractura bastante fuerte por lo que se fue un poquito por encima de la hora, y Raul después de un verano en el que ha decidido que es verdad que correr le gusta, se marco unos 54:00 muy lejos de su potencial, pero que le dejaron muy contento.

El fin de semana me sirvió para poner cara y voz a dos amigos runners y bloggeros, el  viernes quede con Rafa (Abuelo runner), cuando fue a recoger el dorsal para la Madrid-Segovia (Felicidades otra vez), y estuve un buen rato sentado en una terraza, charlando con el y su señora, María , como si nos conociésemos de toda la vida, un autentico placer y espero que se repita.

Y ya el domingo después de algún cruce de llamadas, y después de la carrera que he comentado al inicio, en la que también participio, conseguí reunirme con Juan Carlos (Avanzando ....descubriendo), con el que también estuve charlando un rato. Lo mismo  te digo que a Rafa, un placer, y espero que se repita.

Esto de conocer en carne y hueso, a los amigos virtuales, mola.  Quien sera el siguiente ?

I AM IN BOSTON.

Pues si, por fin la espera ha acabado, y esta madrugada he recibido el correo confirmandome la incripcion en la prueba. Hoy lunes se abre el periodo de inscripción para el resto de los corredores que acrediten las marcas mínimas.

Algunos datos  al finalizar la primera semana de inscripciones:
Corredores con 20 minutos o mas por debajo de la mimina : 4.500
Corredores con 10 minutos hasta 19:59 : 6.800 
Corredores con 5 minutos hasta 9:59 : 6.700
Lo que hace un total de 17.000 inscritos, dejando escasamente 5.000 dorsales para los corredores con tiempos entre la mínima y 4:59 ( Total spots para calificados por tiempo 22.000)

Ahora ya solo queda prepararla, como se suele decir en plan de guasa, la decisión importante esta tomada al inscribirte,  ahora ya solo queda hacer la rutina.
Con esta prueba dejo completado el calendario de la temporada que iniciare en breve, y que tendrá como objetivos principales, Gran Canaria y Boston. Marcas objetivos: Under 3:30 ambas.

Y como veo que no os disgustaron muchos mis dibujos, cuelgo un par de los que hice en la quedada de dibujantes este fin de semana en Sevilla, y  una foto que saque ayer Domingo cuando volvía de hacer una tirada de 13 kms por el cauce del Guadalquivir, muy tempranito, en el Barrio de Triana.

Torre del Oro

Giralda y Catedral

Amanecer en Triana

Este domingo se celebra una prueba que ya va siendo clásica, y que inicia la temporada de los Diez miles en Madrid, "Madrid Corre por Madrid", es una de las que apetece correr, porque ver Madrid sin trafico es un lujo, sera una prueba familiar, ya que iré con mi mujer y mi hijo. Objetivo : Quitar carbonilla del carburador, para empezarle a ponerle a punto.

Mucha suerte a los valientes que el Sábado se enfrentaran con los 100Km Madrid-Segovia y de mi parte, y no se lo digáis a nadie, están "pirados". Lo dicho Muchísima suerte : Rafa, Manuel,Charli...... Si quedáis el viernes en la feria del corredor a alguna hora, si me gustaría acercarme a saludaros, ya que el Sábado me va a ser imposible.

Correr y dibujar, se pueden complementar?

Cuando estuve decidiendo el nuevo titulo del blog, algunas de vuestras sugerencias fue incorporar algo relacionado con mi otra afición , en el titulo del mismo. La idea no estaba mal, pero al llevar otro blog, dedicado a la misma, preferí, en lo que refiere a los títulos, no mezclarlos. Eso si, me hice el firme propósito de incorporar algún dibujo, que estuviese relacionado con el "Running", o por lo menos de los lugares donde corro.
Este fin de semana pasado, toco visita a la Playa de San Juan, en Alicante, donde reside mi familia política, durante el verano. Y aunque las previsiones metereologicas no eran muy alentadoras, lluvia, y lluvia, y mas lluvia, vinieron conmigo en el AVE, las zapas y el material de dibujo.
Salieron dos rodajes muy tranquilos, por el paseo marítimo, el Sábado, acompañando a mi mujer, y el Domingo acompañando a mi cuñada un total 16 kms ( y sin mojarnos) que añadidos a los 32 que llevaba acumulados en la semana, cerraba otra semana de casi 50 kms, suficiente para mantener el motor al ralentí, a la espera de que llegue Octubre, para inicial el plan Gran Canaria 2014.
Después de los rodajes, buena ducha, y buen desayuno, toco manchar alguna pagina  del cuaderno. Aquí os dejo un par de sketches, en Mi otro blog, están el resto.

Prometo no volver a hacer referencia por unas semanas a la Maratón de Boston, pero hoy se ha abierto el periodo de inscripción     para los maquinas (20 minutos o mas por debajo de su mínima). Tic, tac, tic, tac, el Viernes si hay suerte llegara mi turno.
El contenido de las maletas ya esta colocado y ordenado, el caos surgira cuando llegue el contenedor en 4 semanas aprox.

Hola Madrid!! Ya estamos en casa.

  Ya estamos por lo Madriles, y despues de un fin de semana bastante caotico, por el Jet Lag, recibimientos familiares, deshacer maletas, etc, y primer rodaje el Domingo, para estirar piernas, despertador a las 6:45, teniendo que esperar hasta casi las 7:30  ya que aqui amanece mas tarde ( no habia caido en ello) 16 grados, y sin humedad, que maravilla, salieron 12 kms por el Pinar del Parque Conde de Orgaz y un par de vueltas a la Quinta de los Molinos, para volver a casa casi sin sudar, y unas sensaciones buenisimas.

  Hoy Lunes, dia de gestiones, moto al Taller despues de 2 años y medio sin moverse, necesita una buena revision, contratacion de seguro, hora para la ITV, llamadas varias. Mañana ire al Gimnasio al que iba antes de expatriarme, a darme de alta, alla por Hortaleza, que a pesar de pillarme un poco retirado de casa, me pilla  muy cerquita del Juan Carlos I , donde tengo idea de hacer los entrenos de calidad.

  En otro orden de cosas, y como ya sabréis, por fin anunciaron para Boston,  las fechas de inscripción y el aforo definitivo de la edición del año 36.000, confirmando el incremento de 9.000 que se venia rumoreando, y como era previsible, lo hicieron el ultimo día de plazo, para aquellos que no habían acabado la prueba este año, una vez conocido el numero que aceptaban la inscripción para el año que viene (4.500 de 5.300 invitaciones previo pago enviadas)
Las inscripción empiezan el día 9 de Septiembre, correspondiendo los días 13 y 14 a los corredores que tienen un tiempo entre 9:59:59 y 5 minutos menos que el exigido por sexo y grupo de edad, si no se ha completado el aforo, en el cual me encuentro.

   La cosa es que el Viernes 13, me pilla en Sevilla, así que allí me veo, a las 4:00 pm hora peninsular, diciendo a mis colegas "sketchers" que necesito  un sitio con internet, para poder hacer la inscripción. Ah, ademas por 13 días me va a salir 50 Usd mas cara la inscripción, la diferencia entre 175 Usd de US residents a  225 Usd de International residents.


Muchas gracias por vuestras idea para el titulo del blog, alguna de ellas muy buenas,(las sugerencias de incorporar alguna referencia a mis sketches me atraía mucho, pero a pesar de que incorporare algún dibujo aquí de vez en cuando, prefería , mantener diferenciado el titulo con mi otro blog Watercoloreando ) me he decantado por el titulo que me sugirió Pancho, ya que después de Boston, me rondan bastantes cosas en la cabeza, pero todo a su tiempo, lo primero es lo primero: en un mes empezar la preparación del Gran Canaria Maratón.