domingo, 29 de septiembre de 2013

Trabajando resistencia.


Desde Mayo, mi ultima Maratón,  no hacia tiradas de mas de 14 kms, y posteriormente alrededor de 10 kms ha sido mis distancia estándar, bien es cierto, que desde que llevo en España, (1 mes), el tema cuestas ha sido una constante, ya que es difícil correr en Madrid, sin encontrarte subidas y bajadas, y como ademas yo venia con mono de ellas, pues la verdad es que me estoy dando un atracón. Realmente la única calidad que hecho, fue la carrera de 10 kms del Domingo pasado, que en vista de los resultados, las "hills" me han venido de miedo, pero como poco a poco hay que ir entrando en Modo Maratón, hoy a tocado hacer una tirada un poco mas larga de la habitual ( y corta para lo que se avecina). 
Fin de semana tormentoso, por lo que la salida del Domingo estaba en duda hasta ultima hora, ha habido suerte y la lluvia, nos ha respetado. 18,4 kms a un ritmo medio de 5:32  de lo que 10,5 kms me ha acompañado mi hijo, haciendo mas amena esta primera tirada larga de la temporada.



Domingo que viene, Media de Alicante, no estaba en el calendario, pero debido a visita familiar, hay que aprovechar las ocasiones, y donde espero reunirme con un grupo de corredores que pertenecen al Club Atotrapo, y cuyo leyenda es "old runner never die", me encanta. Al que pertenece Eduardo, Commedia para los blogeros, y que a pesar de no poder estar el, me ha hecho la introducción.



Y ya para acabar, una breve reseña a la Maratón de Boston 2014, donde al final el tiempo de corte ha sido de 1:38, por los que todos los que hubiesen hecho mínima, pero por menos de ese tiempo, se han quedado fuera de esta edición.

15 comentarios:

  1. Yo estoy algo parecido a ti lo mas que habré hecho son unos 15 kms , seguidos haber si paso la Behobia y preparo a conciencia la maratón de Sevilla , de momento tienes el proximo Domingo la media de Alicante a sumar kms , gran putada la del corte ,saludos

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  2. ¡Ya lo creo que hay cuestas!, jeje, es un buen entreno para montaña.Poco a poco te irás poniendo las pilas y volverás a tus ritmos.Hoy he hecho 19 km, de cara a mis Medias.Mucha suerte en esa Media,un abrazo

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  3. De momento ya te as buscado compañia para las tiradas largas, no sabe tu nada... si solo te acompañe 10km y te parece poco!!! los hijos viene detras siguiendo la estela de los padres.. como me gusta eso, que se fijen en nosotros.

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  4. Madrid son cuestas, es algo casi inevitable.
    Los niños hacen lo que ven, y cuando se fijan en uno da una satisfacción tremenda.
    Me gusta eso de I stop when I `m donne.

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  5. Las cuestas y la altitud de Madrid te dan un plus para Boston. Que gran tipo es Eduardo Commedia, un intelectual del Running y alguien que lo siente de una forma especial. En el último Mapoma nos fuimos a comer juntos. Un abrazo para él.

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  6. Cuestas y Madrid creo que van en el mismo pack... si. Teniendo en cuenta la cantidad de cambios que has tenido últimamente, es normal que esta "rentree" sea algo complicada. Pero seguro que le vas cogiendo el punto enseguida. Ya sabes... quien tuvo, retuvo

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  7. Boston si está en tu horizonte porque te lo trabajaste a las mil maravillas, nuestras queridas cuestas te darán el plus para que la carrera te salga perfecta.

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  8. Te quedan más de muy buenos 6 meses para prepararte a conciencia para Boston 14. Esas hills de Madrid suenan perfectas.
    Saludos desde México

    http://www.cronicasmaratonytriatlon.blogspot.mx/

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  9. Fuerza para la media y luego de das otro atracón, pero de buena paella...

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  10. Suerte en Alicante, ya estamos todos en Modo Maratón, go,go, goooo

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  11. Poco a poco a coger fondo para el maratón, suerte para el domingo.

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  12. Que vaya bien en Alicante.

    Hacer mínima por 1:30 y quedarte fuera de Boston, me pego un tiro.

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  13. Suerte en la media Tomas, las cuestas dan los frutos a largo plazo, pero los dan, siempre los dan...

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  14. Seguro que esas entrenos en cuestas que comentas que hay por allá, te vendrán de perlas de cara a Boston mi hermano, y bueno que bien que tu hijo siga tus pasos, como dicen; ya no te masacraras solo, je je je!!!!
    Un abrazo y éxito en esa media.

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  15. Mucha suerte en esa Media!!!... Buena piedra de toque pa ver como estas de cara a los futuros maratones

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