A falta de algo interesante que contar esta semana, y a la espera de leer las odiseas de los guerreros del asfalto( runners-bloggeros) que este domingo han quemado zapatilla en los asfaltos de la Madre Patria, adjunto el informe que la organización de la Marathon y Media Marathon de Houston, a emitido por cada corredor.
Por lo demás semana anodina y flojilla después de la Media, y listo para las semanas que entran, en las que la carga de trabajo se ira produciendo de forma sustancial.
Semana 14:
Lunes 7kms-6,00min/km-118 pp
Miércoles 8,8km-6,33min/km-125 pp
Jueves 10 kms-5,25min/km-140ppm
Domingo 13,2kms-6,14min/km-135ppm
Total semana : 39 kms.
Animo para esas semanas que te esperan, Tomás, y suerte; nos leemos.
ResponderEliminarBuenas medias Tomás, vas a hacer un buen papel en todas ellas. Un abrazo.
ResponderEliminarAhora toca seguir machacando las piernas para llegar a los objetivos que te marques. Saludos amigo un abrazo.
ResponderEliminarMe ha gustado mucho el informe que os dan.
ResponderEliminarMenudo informe, que completo!!! Me ha encantado. Y si no he leido mal... el 56% de quienes acabaron eran mujeres??? Igualito que aqui,jeje
ResponderEliminarEse tipo de servicios justifica en parte los precios de las carreras por allí.
ResponderEliminarEso esta genial , hay semanas que apetece hacerlas tranquilas ,saludos
ResponderEliminarComo se lo curran... el tiempo de 1h39' tampoco esta mal..ahi que correr no se hace sentado en el sofa ji ji.
ResponderEliminarFELICIDADES y un saludo desde SANT JOAN DESPI
Pedazo de informe Tomás, para que tomen nota algunas "organizaciones".
ResponderEliminarUn saludo.
Informes, medallas conmemorativas si al final los precios están justificados, incluso los de los aparcamientos.
ResponderEliminarSaludos.
De repente es bueno bajar la carga de entrenamientos, ya vendran los dias de guerra.
ResponderEliminarUn abrazo!!!
Vaya! eso sí es un informe detallado!! solo les hizo falta decirte la cantidad de agua o bebida isotónica que bebiste :-)
ResponderEliminarA seguir sumando kilómetros!
bss
Tania
Como se lo curran, eso es tecnología americana, sí señor
ResponderEliminarY encima con el ojo de halcón , bueno de pájaro jejejee.
ResponderEliminarLo que no entiendo es el entreno del lunes....7 kms -6.00 km para unas pp de 188? No será 188 pulsaciones medias ?
salu2 desde matraquilandia.
118 queria decir. Saludos
EliminarHola Tomas! Acabo de descubrir tu blog. Soy una canaria-madrileña runner perdida por los "estates", como tu. A mi blog casi le pongo "A canary in San Diego" suena mas poético hehehe aunque en el trabajo me están empezando a llamar Piolín, así que no se yo :)
ResponderEliminarBueno, lo primero: Felicidades! Ya veo que los blogeros están alucinando con los informes que nos dan aquí. Preguntitas: 1) ¿No te haces un lío con el sistema métrico? Yo ya pienso en millas. ¿Cuanto tiempo llevas viviendo aquí? 2) ¿Fuiste al "2012 Olympic Trials Marathon" el sábado, día anterior a la carrera? ¡Que envidia!
Hola Tomás, qué buen informe y qué detallado, se nota la diferencia de tecnología......muy buen tiempo !!!
ResponderEliminarA seguir,
Un abrazo y suerte
Gustavo