En el mundo runneril, todo evoluciona constantemente nuevos materiales, nuevos gadgets, nuevas publicaciones, nuevos retos, nuevas carreras también la forma de llevar una identificacion, ha evolucionado.
Siempre me ha preocupado la seguridad, esas tiradas que hacemos solos, algunas veces en la ciudad, otras en el campo, o en una pista de atletismo haciendo series. Habéis pensado que ocurriría si tenemos un accidente,una caída, un desmayo, no se, algo que no debería suceder pero que esta dentro de lo probable, y no llevamos nada que nos identifique, un teléfono de contacto, grupo sanguíneo, alguna indicación medica ?
En invierno, que llevamos mas prendas, habitual mente con bolsillos, es algo mas fácil, pero en verano o con el buen tiempo solemos ir lo mas ligero posible.
Yo he llevado siempre algo con datos básicos, nombre teléfono de contacto, grupo sanguíneo.
Siempre me ha preocupado la seguridad, esas tiradas que hacemos solos, algunas veces en la ciudad, otras en el campo, o en una pista de atletismo haciendo series. Habéis pensado que ocurriría si tenemos un accidente,una caída, un desmayo, no se, algo que no debería suceder pero que esta dentro de lo probable, y no llevamos nada que nos identifique, un teléfono de contacto, grupo sanguíneo, alguna indicación medica ?
En invierno, que llevamos mas prendas, habitual mente con bolsillos, es algo mas fácil, pero en verano o con el buen tiempo solemos ir lo mas ligero posible.
Yo he llevado siempre algo con datos básicos, nombre teléfono de contacto, grupo sanguíneo.
Primero lo llevaba escrito en un papel, y en una funda de plástico (por eso del sudor). Lo ponía o en el mini bolsillo que llevan los pantalones, o en el calcetín, sino llevaba bolsillo.
Luego encontré un chisme en Decathlon que se ponía en los cordones de las zapatillas, no era muy fashion, pero cumplía su cometido.
Aquí en la mayoría de las carreras, en la parte trasera del dorsal, hay espacios para pone estos datos,
!!pero cuando entrenamos no hay dorsales!!
Seguramente sera conocida en España, pero aquí he encontrado esta pulsera, mucho mas fashion (varios modelos, materiales y colores) se llama RoadID (www.RoadID.com/) con unas chapas intercambiables (me haré una cuando vaya a volver a España), de la que no me separo, "It's Who I am" especialmente cuando salgo a correr o montar en bici.
Vosotr@as que lleváis?
Seguramente sera conocida en España, pero aquí he encontrado esta pulsera, mucho mas fashion (varios modelos, materiales y colores) se llama RoadID (www.RoadID.com/) con unas chapas intercambiables (me haré una cuando vaya a volver a España), de la que no me separo, "It's Who I am" especialmente cuando salgo a correr o montar en bici.
Vosotr@as que lleváis?
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| NKA son las siglas de No Known Allergies |
Mi semana de entrenos numero 13, quedo de la siguiente forma :
L 23 : 9,35 km-5:06m/km-138ppm
M 24 : Gimnasio, estiramientos, y fortalecimiento tren superior y cintura (abdominales y lumbares)
X 25 : 8,88 km-6:26m/km-121ppm "Tornado warning" en la cinta del Gym .
J26 : Gimnasio, estiramientos, y fortalecimiento de tren superior/inferior y cintura(abdominales y lumbares)
V27 : 11,63 km-5:10m/km-144ppm (´4x5' a 428,4:22,4:18 y 4:14)
S28 : Descanso
D29 : 19,20 km-6:04m/km-126ppm
total Kms : 49,10
