domingo, 11 de marzo de 2012

6th Street. Austin II

Como comente en mi post de la media de Austin, por aquí os dejo unas fotos de las 6th Street, calle donde esta casi toda  toda la marcha de la Ciudad, eso si a otras horas de las que un maratoniano puede acudir jejeje.










Tienda que en si misma es un espectáculo.










Semana de éntrenos atípica, marcada por la climatología y el objetivo que tenia en mente. La idea era hacer unos éntrenos a ritmos moderados, pero sumando kilómetros, para el Sábado estar lo fresco suficiente para poder acercarme lo mas posible a mi PR en 10 Km., que esta en 42:55 (Canillejas 2002), ya que me encontraba con fuerza, y el recorrido como casi todos aquí en Houston es bastante planito. Ese iba a ser mi entreno de calidad y el Domingo ya completar los Km. semanales.
Pues no ha sido posible, un frente de tormentas nos ha tenido desde el Jueves, pasados por agua, por lo que el Sábado en lugar de Tirada de súper calidad ( la carrera al final no se suspendió, aunque estuvo lloviendo fuerte toda la mañana, pero nosotros viendo el cariz que tomaba la cosa, y sabiendo que entre que aparcas el coche, y la salida, puede pasar mas de una hora, sin prácticamente sitios a cubierto, desistimos de ir ) me tuve que conformar con sesión en el Gimnasio de la urbanización, y para no aburrirme mucho, me dedique a hacer alguna cuesta en la cinta, único sitio en el que puedo entrenar subidas, ya que el único trail que me podría aportar algún desnivel, lleva cerrado unas semanas, por tala de árboles (espero que no tarden en abrirlo, por que la cinta me aburre soberanamente).
Posteriormente hoy domingo, no había opción, salir si o si, los kms que queria hacer en la cinta seria para cortarse la venas ,eso si siendo consciente de que las posibilidades de bañarse eran altas. Se ha tirado toda la noche lloviendo, pero a la hora que he salido 8:00 am (nos han cambiado la hora) hacia 21 grados de temperatura, y no llovia. Aunque las nubes eran de lo mas feas.
Como no podía se de otra forma en una tirada de poco mas de hora y media, me ha caído tres aguaceros , que me han dejado calado hasta los huesos, eso si lo único desagradable ha sido el ir pisando charcos, en la ultima parte del recorrido, que además ha sido la mas rápida.
Pues acabamos otra semana, con buenas sensaciones, los kms que me han salido han sido los mismo que la anterior. En esta que entramos subiré de nuevo el kilometraje, ya con la Media de Dallas en un horizonte no muy lejano.

domingo, 4 de marzo de 2012

It is Rodeo time again !!! (Part II)

Lo primero daros las gracia de parte de mi mujer y mía, por la felicitaciones por el Under 1:00:00 conseguido la semana pasada, tendrá ocasión en esta semana que viene confirmar la proyección.
En lo que respecta a la preparación para Madrid, segunda semana con 5 días de entrenamientos, y que en principio parece que estoy asimilando bien.
Mes de Febrero acabado con 244,50 kms ( Hasta ahora , el mes que mas kms he hecho nunca)
Esta semana a caballo ( lo del rodeo viene después ) entre los dos meses, ha estado marcada con dos días de calidad Miércoles ( dos tandas de 3 Km. a unos 5m el kilómetro, con un kilómetro entre medias a 4:45, con sus preceptivos kms de calentamiento y enfriamiento. El Viernes, con 3 series de 2 kms, con 800 m entre serie y serie a ritmo de recuperación , y el Domingo con tirada larga de 2:20:00, que para hacerla mas amena, la estoy utilizando para conocer la ciudad a pilrrel, equipado de Bidón de gatorade y el correspondiente gel.




En este mes de Marzo tengo dos carreras, una de 10 kms el próximo sábado, en la que intentare acercarme e a mi PR en 10 Km., (43m) , y el dia 25 la Media de Dallas, la que todavía no tengo idea de cómo la correré, según se acerque la fecha veré.
Y como lo prometido es deuda, aquí dejo un pequeño reportaje fotográfico de nuestro día en el rodeo. Espero que os guste.