Media Maratón de Alicante.No hay milagros, hay que entrenar !

  Los estados de forma, se trabajan, no hay ni secretos, ni milagros. Los buenos resultados vienen tras buenas preparaciones, y eso que tampoco te los aseguran al cien por cien, pero lo que es cierto es que sin ellas no hay buenos resultados.
  El estar activo todo el verano, no es sinónimo de estar en una forma optima, y si bien en los 10 kms de hace unos días, salve los papeles con un tiempo discreto,  en la Media a la que hago referencia en este post, se vieron todas mis carencias, y que me toca ponerme a trabajar para intentar acercarme a los niveles de marcas de la temporada anterior.
  El tiempo final es lo de menos 1:51:15, 6 minutos mas que el año pasado, con un perfil bastante mas plano, lo peor fueron las sensaciones, ya que a pesar de ser conservador durante la primera mitad de la prueba. practicamente me arrastre en la segunda parte, llegando a andar algun tramo los kms finales.

La cara en la llegada lo dice todo.

  El poco publico en la mayor parte del recorrido, las dos vueltas, el no marcaje de los kms intermedios, el calor, la humedad, no son excusas, la sensación de acabar con las piernas como palos, no las tenia hace mucho tiempo. Incluso en los minutos posteriores tuve un ligero mareo, que atribuí a un golpe de calor, y seguramente a una pequeña deshidratacion.

  La parte positiva, es que es una prueba que me queda al lado de casa de mi familia política, que en 5 minutos andando estábamos en la salida, y que pude saludar a varios de mis amigos de los A to Trapo, 

No sabia lo que me esperaba

Con los A To Trapo

asi, como disfrutar del  gran ambiente que habia en la parte del Puerto,  ya que empezaba este fin de semana la Volvo Ocean Race.

Embarcaciones participantes en la Volvo Ocean Race

 Lo me me ha quedado claro, es de  donde parto, para iniciar mi preparación el mes que viene para la Maratón de Sevilla, autentico objetivo para marca,  de la temporada.

  Como era de esperar no tuve suerte en el sorteo para la Maratón de Londres, por lo que el mismo día quede incrito en la Maratón de Madrid, como tenia planeado.

  Y como este mes todavia tengo tiempo para tontear con la montaña, este Sabado corro los 22 kms y 1600 metros de desnivel acumulado del  Trail de El Escorial, donde la metereologia promete ser un invitado no deseado, pero en la que tengo como unico objetivo el  terminarla en las mejores condiciones posibles.

  Ya contare.