GCM 10/16. XXX Medio Maratón de Villaverde. (7-2013/2014)

La climatología nos ha dado un respiro, y a pesar de hacer fresquito por la mañanas, ya no es la lluvia de hace dos semanas, ni el frio de la semana pasada. Es una pena que este tiempo que tanto he echado de menos, no me hara aclimatarme para la Maratón de Las Palmas, pero por lo menos espero que el correr a nivel del mar pueda compensar la diferencia de temperatura.
 

El parecido con la etiqueta de la botella es indudable

  Esta mañana he participado en la XXX Medio Maratón Rockero de Villaverde, como parte de mi preparación, el objetivo entre 1:35 y 1:40  teniendo en cuenta la dureza del ultimo tramo de la carrera,  un objetivo  a priori algo exigente, que al final se ha cumplido en 1:35:29 ( Puesto 5º de mi categoria)  mi segunda MMP, casi 10 minutos por debajo de lo que  debo marcar como tiempo de la Media para los 3:30 (de vez en cuando soltarse el pelo, aunque se tenga poco, viene bien para nuestro ego) , y solo 1:40 por encima de mi MMP en Media conseguida a principios de año, en un perfil totalmente plano,  muy contento.

  Carrera con unos primeros 12 kms bastante llanos, eso si peligrosa en algunos tramos por el hielo, con recorrido por Parque lineal del Manzanares, y con una sensacion de cross mas que de carrera de asfalto, y ultimo tercio de la prueba ya con continuas subidas y bajadas y una cuestaca de entrada a meta de casi 400 metros, que exprimía lo poco que ya quedaba dentro.

 

  

  Fotos cortesía de Raúl Rubio del blog El rincón del Correcaminos, donde hay varios archivos de fotos de la prueba.

Con Manuel

  Encuentro con "compis" , esto es como una gran familia, y es difícil de ir a alguna carrera y no encontrarte con con alguna cara amiga. Por orden de saludos : Javi Pinto del blog Diario de una ilusión ( un placer desvirtualizarte, pero era como si te conociera de toda la vida, nos vemos), Luis Blanco de A tú Ritmo (ViniloFM) que me entrevisto por la radio hace algo mas de un año cuando aun estaba en las Americas, y que a parte de un buen corredor es un gran comunicador. Manuel del blog El Cuentakilometros, que iba acompañando a su dos chicas, como el las llama, en su aventura hacia la Maratón de Madrid, y que tambien hicieron una gran carrera. Omar, compañero de trabajo, y que me estuvo comentando su aventura en Nueva York, con la pájara correspondiente (bonita y dura carrera). Maria Caballero del blog Más kilómetros, charlamos un rato largo esperando la salida, y fue un autentico placer, nos veremos en quedadas y/o carreras.

La semana quedo asi :

 Domingo que viene, 14 kms  Cercedilla Trail Series,  por la Sierra de Madrid,  por lo que tocara hacer la salida larga entre semana.