Hell and Back. Week 6 (Five to go).

La primera y única maratón que he corrido, fue en Vitoria (Primera edición de la Martín Fiz), en el año 2003 ,como ya indique en una antigua entrada.

I Maratón Martín Fiz-Vitoria 2003

Hago referencia a ello, porque después de leer el Blog de Martín Fiz, y su "perfomance" en Berlín, no me queda mas que quitarme el sombrero.
Le admiraba,  pero ahora le admiro mas, ya que no creo que haya habido ningún corredor de elite, que haya bajado a los infiernos, como el dice:
“Entrar en ritmos de cuatro horas fue como entrar en el Vietnam de los años 70 o como estar a un lado o al otro del Muro de Berlín. Gente acalambrada, con dolores musculares, deshidratados, sufriendo lo insufrible. Con cinturones repleto de Geles. A más de uno le ofrezco ayuda, les paso agua, geles, fruta…Todo lo que estoy viviendo lo desconocía y me da coraje para seguir hacía adelante.”

y tenga la humildad de reconocerlo.

Mis numeros de esta Sexta semana son :

 Mon 26 : Gimnasio
Tue 27 : 25 minutos a 6:13;8 series de 1.000 metros entre 5:30 y 5:15 con 1 minuto entre series;5 minutos a 4:55. Total 14 kms.
 Wed 28 : Descanso
Thu 29 : 45 minutos a 6:17 y 30 minutos a 5:34 mas dos rectas de 100 metros a 4:27 y 4:24. Total 12,92 kms.
Fri 30 : 9,50 kms a 5:54. Total: 9,50 kms. Sat 01: descanso
Sun 02 : 55 minutos a 5:30; 30 minutos a 5:16; 20 minutos a 5:15. Total: 19,49 kms.
Empecé la semana con unas pobres series, ya que el objetivo era hacerlas entre 5.30 y 5:00, y no pude pasar de 5:15.
Seguí con un rodaje de los mas tirado (unos primeros 45 minutos a 6:17!!!)
Pero la buena noticia es que he acabado la semana con muy buenas sensaciones, casi 20 Km. por debajo de 5:30, los últimos 50 minutos a 5:15 ( La bajada de temperaturas ha ayudado lo suyo)

Total Semana 6. : 55,91 kms.

Total Septiembre : 222,80 kms

Parte de molestias/lesiones: Las habituales de la carga de kms. Ninguna de importancia.

Hoy he jubilado una de mis Asics 2150, con unos 750 Kms Las pobres han cumplido decentemente sobre todo, dado el verano que las he hecho pasar, acabando prácticamente todos los éntrenos empapadas. Han sido reemplazadas por unas Asics 2160.

La Sábado próximo participo en una prueba de 10 millas, intentare convertirla en entrenamiento de calidad, a ver como me sale, ya os contare.