Pedrezuela Trail 20K

 

Cuando en una prueba te dan cuatro horas y media para terminar un recorrido de 20 Kms, algo debe de tener la misma, que ya te dice, que no va a ser un paseo.

  Una prueba que habla de 1100 D+ de subidas y bajadas de entre el 30 y 35%, es para tomársela con calma, y lo que necesitaba para salir de la presión del asfalto.
  Aparcar el coche en las puertas del cementerio, no fue una premonición, a quien madruga Dios de ayuda, y yo pude aparcar bastante cerca de la salida/llegada.

 vistas desde la ultima morada

  Coincidí de nuevo con Javier, ya casi mi pareja de baile habitual en estos menesteres

   Caras conocidas y amigables, Marisa, Maribel, Ricardo, otro Javier,  un poco de charleta y cada uno a lo suyo.

  El recorrido como se ve en el perfil no tiene desperdicio, es la única forma de que salga ese desnivel sin estar en montaña : subidas y bajadas continuas, con algunos tramos, no muchos en los que se podía llevar un ritmo continuo.
  5 Avituallamientos mas el final, tres de ellos con solidos, hacen innecesario llevar nada encima a excepción de algún recipiente (bidon, vasos plegables , etc ) para los líquidos, ya que los tienen en botellas, una decisión bastante acertada, para evitar en todo lo posible el ensuciar la zona.

bajando

subiendo

  Las previsiones se cumplieron, toco sufrir , pero un sufrimiento grato, disfruton, en el que nunca fui muy exigido de cardio,  pero si de musculacion, subiendo, en la que los cuadriceps parecian que iban a estallar en cualquier momento, para a continuación  iniciar una bajada vertiginosa,

en la que con mas miedo que vergüenza, intentaba no derrapar y acabar en el fondo del barranco, por lo que algunas veces me vi obligado a casi a poner el culo en el suelo, y ayudarme con las manos, disfrutar de varias estampidas de ganado por las dehesas,  asustadas por estos locos disfrazados que interrumpen su lento y tranquilo pastar. 

  Después de 2:54:44  llegue  a la meta. El garmin con la parada automática activada, no arrancaba en algunas de las subidas, debido a lo lentísima que se realizaban.
  Un bocadillo de panceta y un par de caldos calentitos sirvió como avituallamiento final.
  Sin secuelas físicas hoy lunes, esta prueba pasa a ser una de mis fijas en el calendario de trail.  Muy recomendable.
  Sigo entrenando por sensaciones, y acumulando kms (60 esta semana)  sin un plan preestablecido, mas que el de ir cogiendo fondo y fuerza en las piernas para la 65K de Junio . La  Media de Madrid espera a final de mes, para quitar un poco de carbonilla al motor