Boston 8/11. Re-set goals.

  El episodio muscular que tuve en la Media de Aranjuez del domingo pasado, según mi fisio, se pudo deber a fatiga muscular ( ya tuve un amago de contractura en La Tragamillas, hace un par de semanas,  a mitad de la prueba, pero fue mas localizado, y pude acabarla sin mayores problemas) ,el del Aranjuez fue al final de la misma, mas intenso.
  Los motivos: he variado los entrenos que estoy llevando en la actualidad, con respecto a los que he llevado en maratones anteriores, muchas mas cuestas (voluntarias e involuntarias)  por el perfil propio de Madrid, así como menos kms, pero mas rápidos;  también me comento que pudo ser debido a un descompensación de electrolitos (esta ultima me suena mucho a "libro de cabecera del fisio"), sin análisis de sangre es difícil saberlo, y pienso que yo llevo una buena rutina de hidratación, tanto durante el ejercicio como el resto del día.  Después de una exploración desecho nervio irritado y microrotura, por lo que paso a utilizar de nuevo  la punción seca, con bastante  alegría por mi parte, ya que desechaba una lesión mas grave, y a pesar que la técnica es bastante desagradable, al ser la segunda vez,  ya sabia lo que me esperaba, y Boston bien merece estos sacrificios.Masaje posterior y reposo hasta el viernes que debía de volver.
  El viernes los puntos dolorosos prácticamente habían desaparecido, pero nuevo sufrí el ataque de las agujas, masaje postpuncion , descarga de gemelos y listo.  Alta para el Domingo con un rodaje suave.
  Y si, he corrido hoy, lo necesitaba, mañana de niebla y ambiente invernal en Alpedrete,aunque el agua que estuvo cayendo durante todo el sábado y la noche del domingo había dejado todos los caminos casi impracticables,  ritmos muy muy suave, y sensaciones diversas, alegría por correr de nuevo y cierta desazón viendo de que no estoy muscularmente al 100%, no he tenido dolores, pero si noto la zona tratada menos relajada (puede ser debido a que después de la punción,  la zona queda dolorida un par de días), veremos mañana.
  Prestare especial atención a los estiramientos, para intentar recuperar parte de la elasticidad perdida, así como visita al fisio ante cualquier señal de alarma.
  Asi mismo mañana inicio el "tapering" adelantado en una semana, haciendo rodajes por sensaciones, olvidandome de los ritmos,

  Estos seis días en los que no he podido correr, me han hecho pensar y llegar a la conclusión  que es mas importante correr, que correr rápido, que seguramente mi MMP en la maratón ya esta conseguido, y que entrenar para mejorarla, me va a deparar mas disgustos que alegrías ( dos avisos en un corto espacio de tiempo) , por lo que no estoy dispuesto a correr esos riesgos.
  Ha bastado una parada obligatoria en talleres, para replantearme mi objetivo en Boston, y de paso quitarme presión, la correre como si se tratase de mi primera maratón, disfrutarla  empaparme del ambiente , y como unico fin acabarla, sin jugarme una lesión mas grave en el intento.
  Ya he contado todo lo que ha dado de si la semana, pero para no perder la costumbre el cuadrito habitual:

  El Domingo Media Maratón de Madrid, ni hay objetivo de ritmos, ni serán exigentes, lo prometo.