Volviendo a la normalidad, y con objetivos.

Lo primero daros las gracias por vuestra magnifica respuesta  a mi ultimo post,  Sois lo mejor. Muchas Gracias Chic@s

Despues  de un mes y una semana, de haber recuperado la confianza que pierdes cuando dejas de hacer lo que te gusta , de que las molestias musculares en el área del cuello y hombros han remitido hasta casi desaparecer, de que la cicatriz empieza a poder ser cubierta con una mínima tirita de silicona  y de que los niveles hormonales están todavia en proceso de ajuste, he vuelto a poner al Garmin a trabajar. He salido 8  días en las ultimas dos semanas, con distancias de alrededor de  8 km, y ritmos no muy exigentes (5.30)

Aunque todavia lejos, ya tengo fijado el objetivo para la primera parte de la temporada 2012-2013, el Maratón de Houston, que se celebrara el 13 de Enero, con la idea de intentar under 3:40 tiempo mínimo exigido para mi grupo de edad en esas fechas (55/59), y poder optar a la Maratón de Boston 2014 (Abril)
Estas dos maratones serán los pilares sobre los que construiré y planificare mis casi dos próxímos años deportivos.  
No son objetivos muy espectaculares, pero los años me van enseñando, que disfruto mas de la calidad que la cantidad, y que me gustaría en el futuro,  puestos a elegir,  tener un puñado de buenos registros, mas que una cantidad ingente de carreras.
El entrenamiento que comenzare a mediados de Septiembre, sera básicamente el que lleve para Madrid, pero añadiendo alguna sesión  de cuestas, aunque el perfil de Houston es muy, muy plano.
En las En las próximas semanas, iré rellenando el calendario de carreras para Octubre/Noviembre, que integraran el plan de preparación.