Carrera de Navidad de Cercedilla. Sevilla 5/14

 

  Una nueva edición de la que ya viene siendo mi ultimo dorsal del año, y que vino acompañada de una bonita mañana de invierno, aunque eso si, bastante fresquita hasta que el sol empezó a calentar.
 Cero grados a las 8 de la mañana, nos obligo a rascar los cristales del coche, antes de acercarnos a Cercedilla, bonito pueblo serrano, y que desde hace ya 11 años, viene celebrando esta carrera, inicialmente conocida por la Carrera de Navidad, nombre que sigue manteniendo, pero ahora bajo el paraguas de Asics Trail Series,  con un recorrido variable cada año, y con una participación de 2.500 corredores, quizá un poco excesivo para los senderos por los que transcurre en algunos momentos.

 
 Solemos  llegar pronto, ya que el aparcamiento se puede convertir en un pequeño problema,eso permite que la recogida de los dorsales, la camiseta y la bolsa del corredor, se haga en unos segundos, refugiarnos en el coche, hasta que el sol empieza a calentar, y luego  pasear  y ver los preparativos, mientras el pueblo se va llenando de corredores y familias, muchos de los cuales vienen a pasar el día.
  Uno de los detalles de la organización, es aparte de los polvorones que dan en el avituallamiento final,  los trofeos, para los ganadores, que desde primera hora de la mañana, están tallando en sendos troncos de madera, en vivo y en directo,  con una maestría que impresiona, eso si el único problema que se encontraran los vencedores  es donde colocarlos, porque el tamaño desde luego no es de bolsillo.

Trofeo para la ganadora femenina.

 

  Según se va acercando la hora de la salida, ya la animación va llenando las calles del centro del pueblo, y el ambiente es mas que festivo, bastante gente disfrazada ( aparte de los disfraces habituales que llevamos).

 
  El circuito tiene una longitud aproximada de 14 km y un desnivel + de unos 500 metros, estando la salida y meta localizadas en la Plaza Nueva ( lugar donde esta el momumento a Paquito Fernandez Ochoa).  La primera parte del recorrido transcurre en bajada por las principales calles de Cercedilla, para a partir del km 1,5 comenzar a subir la rampa de asfalto frente a La Cochera hasta enlazar con el clásico sendero Puricelli y seguir en progresivo ascenso por el mismo y más allá hasta la zona de los parkings de Majavilán.

  De allí pasa al conocido como camino Agroman, aún en subida, que abandona al fin al llegar sobre los 1.500m de altitud, tras 8,8km. Arranca así una pequeña trialera en descenso que  inicia el retorno  hacia el pueblo.  A partir de aquí, bajamos en busca del clásico  “Camino del Agua” y sus puntos azules, que será el encargado de llevarnos de vuelta al pueblo.

El circuito discurre  por zonas sin excesivos desniveles y donde tampoco existen zonas técnicas que ofrezcan una alta dificultad, lo que convierte a la Carrera de Cercedilla en el evento ideal para iniciarse en las pruebas de montaña.

  1:27:00 para acabar el recorrido, con un pequeño susto en la zona de bajadas, donde al pisar una raíz se me fue la pierna izquierda, notando un fuerte tirón en los quadriceps, que me tuvieron preocupado en los últimos kms, pero que a la hora de escribir este post parece, que todo quedo en eso, un susto.
  Nueva semana acabada, en la que destaco, las dos sesiones de calidad (tempo e intervalos) , en las que los ritmos salieron algo mejores que en semanas anteriores :

  Ahora vienen dos semanas complicadas, por viajes y celebraciones, pero intentaremos sobrellevarlas lo mejor posible, y no morir en el intento.

  Felices Fiestas, salud y kilómetros.

Una tentación irresistible. Sevilla 4-14

 

  Ya inmerso en la preparación de la próxima maratón de asfalto, no renuncio a cualquier oportunidad que tenga de subir al monte, y si ademas sirve para quitarme de el medio la Tirada larga de la semana, pues no hay que pensárselo dos veces.
  Este martes pasado mi amigo y compañero Javier , me propuso una escapadilla a la sierra, para hacer una tiradilla (claro el concepto para el de tiradilla no es el mismo que para mi, finisher de los 100 Madid-Segovia, en varias ocasiones , del GTP Largo entre otras lindezas, incrito en el Ultra Trail Sierras de Bandoleros, etc,etc ) , y si era posible pisar algo de nieve. El día bastante frio, pero dejando un Madrid sin casi nubes, la cosa cambiaba según   nos acercábamos a Cercedilla.
  Aparcamos en la Estación y desde ahí empezabamos nuestra ruta, que inicialmente era subir hasta Montón de Trigo, si el tiempo nos lo permitía. Comenzamos sobre las 9:00 am ,  a trotar suave, mientras las articulaciones entraban en calor, por la carretera que sube hasta las Dehesas, nada de trafico, y sin ningún andarin por las inmediaciones.
  LLegando a las dehesas, ya vimos los primeros parches de nieve en las zonas de picnic

aquí tocaba decidir, si subir por la Carretera de la Republica, o por la Calzada Romana, decidiendo, coger esta ultima opción, por lo menos hasta el cruce con la Carretera, encontramos bastante hielo, por lo que hay que subir con bastante precaución,  la subida es empinada, y si ya es  bastante técnica por la cantidad de piedras y rocas que tiene, el hielo la hacia impracticable para correr.
  Una vez llegado al cruce, decidimos tomar la Carretera, una pista amplia y con un buen firme de tierra , ya que era de suponer que con la altitud,  la Calzada continuaría complicándose

  Aquí nos encontramos un corredor, que nos comenta que la Carretera tiene tramos bastante helados, y que el mismo,  ha sufrido una caída, por lo que vuelve para seguir rodando por zonas con menos altitud, y con menos hielo. Nosotros decidimos hacer una intentona, y seguimos ascendiendo , por una la pendiente, muy suave pero constante. Efectivamente, encontramos algunas placas, que cruzamos con mucha precaución, curiosamente cuanto mas ascendemos mas corrible se va haciendo la ruta.
  Llegamos al mirador de los Poetas, donde hacemos un alto, y aprovechamos para comer algo.

 Retomamos el trote, donde ya la pista se aplana, y permite ir a un ritmo cómodo, y no presenta muchas complicaciones,  llegando  al Mirador de la Reina

Al fondo las Carretera por la que hemos venido corriendo.

  Seguimos un par de kms mas hasta llegar el Puerto de la Fuenfria, donde el aire se hace sentir con fuerza, en la foto de abajo,  a la izquierda, se ve la pista por la que hemos subido, en el centro por donde lo habríamos hecho de haber continuado por la Calzada Romana.

Puerto de la Fuenfria

  

 Un montañero nos dice  que la subida a Montón de Trigo esta bastante complicada, rachas de aire muy fuertes, junto a una espesa niebla, no hace aconsejable ni intentarlo,  seguimos haciendo unos kms, en la pista que se dirige hacia el Collado de Marichiba,  negociando unos toboganes muy disfrutones, ya que aquí hay nieve endurecida y las zapas se clavan con seguridad,  parando para otro avituallamiento cuando el Garmin marca 14 kms desde nuestra salida de Cercedilla Estación.

  Vuelta por el mismo camino que hemos traído, pero ya toca bajar todo lo que hemos subido  e iniciamos un alegre trote, disfrutando del  momento, oyendo nuestras pisadas hacer crujir la nieve y el hielo, ya a estas alturas de la mañana algo reblandecido, haciendo una nueva parada técnica de nuevo en el Mirador de los Poetas, donde ya el día ha aclarado algo.

  Seguimos nuestra bajada, ya por la Carretera de la Republica, subiendo el ritmo, segun vamos sintiendo que la llegada al final esta cada vez mas cerca, haciendo unos ultimos kms, ya en asfalto  por debajo de 5 min.

 

  La sensación que tiene uno después de acabar una salida asi, solo la entiende los que las habéis hecho, pero pienso repetir, claro que pienso repetir, sin dudarlo.

  Y para acabar la mañana, ya volviendo a Madrid , a la altura del pueblo de Navacerrada, las nubes se abrian para dejarnos esta preciosa vista, con La Maliciosa y el Valle de La Barranca a sus pies en todo su esplendor :

 

  La semana empezaba con la tirada larga, por lo que solo quedaba añadir las dos sesiones de calidad (ninguna llegue al objetivo de los ritmos, pero seguiré  trabajando en ello). y dos días de relleno, para acabar la cuarta semana de preparación.