Boston 3/11. Media Maratón de la Latina.

Nueva semana acabada con una Media Maratón, no competida a tope, haciendo caso, de lo que dicen los manuales sobre la preparación de una maratón. Eso si salio con un ritmo algo mas bajo de el ritmo objetivo para Boston, pero ya se sabe lo del efecto dorsal. Tiempo final 1:41:13 a 4:47, que me deja bastantes buenas sensaciones. Primera vez que corría esta Media, y he de decir que es durilla, muy similar a la de Fuencarral que corrí hace dos semanas, de hecho los metros de desnivel que mide el Garmin son muy similares : Fuencarral 498 metros, La Latina 470 metros, la diferencia es que en la primera, las subidas están condensadas en 4/5 kms, y en La Latina es durante todo el recorrido, con una serie de toboganes muy interesantes antes de entrar en la Casa de Campo, y un recorrido por la misma durillo.

Saliendo de la CdC. Cuesta Aisa

  Por fin pude conocer al gran Nacho del Blog Aupa Nacho, y con el que me une haber estado corriendo en Nueva York en el 2011, aunque el entro bastante antes que yo, y con el que compartiré vuelo y asfalto, ademas de algunas cervezas  en nuestra aventura de la Maratón de Boston de este año, en la foto también esta Javier del Blog Existoluegocorro, con el que coincidí en la presentación de esta semana, que el Club Peñalara hizo sobre planes de entrenamiento para el Gran Trail Peñalara que se celebrara a finales de Junio. Este año no pero, ya contare algo de este tema, es posible que  para el 2015 de el salto).

  Bonita mañana para correr, bastante fresquita, hasta que nos pusimos en marcha, unos tres mil corredores, aglomeraciones al principio, primeros 2/3kms complicados sorteando a gente.El resto de la carrera se pudo correr con tranquilidad. Una vez que se decide que la carrera se correrá con la cabeza, en lugar que con el corazón, tiene su parte positiva, y es que con ritmos controlados no sufres en exceso, por lo que al día siguiente te permite salir a empezar la nueva semana, sin molestias importantes.

  La semana ha quedado de la siguiente manera :

  Domingo que viene, otra Media "facilita", la Tragamillas en Collado-Villalba, vamos que la Heartbreak Hill, me va a parecer un paseo.

Boston 2/11. Entrevista en Planeta Running.

  No se a vosotros, pero para mi  es mas fácil responder a una serie de preguntas, y que te hagan el articulo,  que redactar uno mismo una entrada. Hace unas semanas se puso en contacto conmigo un redactor de Planeta Running para ver la posibilidad de hacer una entrevista telefónica para el reportaje en el que estaban trabajando "Runners españoles por el mundo", para su numero de Febrero, acepte y le agradecí  haberse acordado de este madrileño, que por circunstancias de la vida tuvo que expatriarse una temporadita en el  Lone Star State. 
  En anteriores entradas  he ido desgranando mi experiencia en los USA, pero tiene mucha mejor presentación el articulo publicado en la revista, espero que se pueda leer bien.
  Como anécdota también comentar que en el mismo articulo sale también un conocido de muchos de nosotros, Fernando Revuelta y su blog Running in Panama.

  Segunda semana de preparación para Boston, todavía flojita, pero con la que ya se acaba la calma, han pasado tres semanas desde Gran Canaria, y hay que empezar a quemar mas madera.

  Domingo que viene Media Maratón de La Latina, en la que con un perfil algo menos c.... que Fuencarral, intentaremos seguir haciendo rodajes de calidad.
 
 MUCHISIMA SUERTE A TOD@S LOS QUE CORREIS LA MARATON DE SEVILLA.