Por muchos años.

 

  Alguno de los requisitos que están siendo necesarios para poder inscribirse en ultras, es por un lado: experiencia en carreras de distancias mas cortas, así como el correspondiente certificado médico, indicando que eres apto para correr correr las mismas.
  El primero esta claro, facilitar los datos de la prueba o pruebas, que cumplan  los requisitos solicitados por la organización, la consecución del segundo es opcional, te diriges a tu medico de familia, o general, o como se llame ahora, al que seguramente conoces y le das el certificado para que te lo firme, pudiéndote encontrar con una negativa, o en todo caso, que te lo firme como un mero tramite;  o realizas una prueba de esfuerzo en un centro especializado, que si bien te soplan unos euros, te muestran tu evolución mas allá de las marcas, y te dan unas pautas a seguir, a la vez que te firman ese certificado con conocimiento de causa.
  Hace unos días me realice la tercera prueba de esfuerzo en mi vida, arrojando unos datos, que fuera de los tiempos conseguidos en las distintas pruebas en las que he competido a los largo de estos años, me ha enseñado, como el motor se ha ido adaptando al entrenamiento, y que es una maquinaria que si no quemas, puede dar de si muchos años.

  Muy importante cambiar el chip, y al igual que ahora mayoritariamente corro por tiempo y desnivel, en la preparación de mis próximos objetivos (TGC Advanced y TP60) ,  los entrenos de calidad (series,tempo,etc) que realizo un día a la semana, así como la preparación de la maratón prevista para Otoño, son/sera basados en las zonas de la frecuencia cardíaca, ya que he llegado a la conclusión de que mi ego (darse cuenta de que la edad es un aliado si la tienes de tú parte, no vale de nada enfrentarse a ella)  y mis articulaciones me agradecerán que no lo haga por ritmos, si quiero seguir corriendo por muchos años.