Berlin Marathon: la carrera.

  Se pueden correr varios maratones en un año, si yo lo he hecho, lo puede hacer cualquiera. Prepararlos  bien ya es mas complicado, yo necesito  mas de tres meses, una media de 4 a 5 días en la semana, y tocar todos los palos de un preparación académica (Tiradas Largas, tiradas a ritmos tempo, sesiones de intervalos y tiradas de recuperación ) que representa estar todo el año en modo ON, y si ademas añades un ultra de montaña, con sus correspondientes sesiones de desnivel y salidas de mas de 4 horas, pues llegas a estas alturas del año fundido.
  Mentiría, si no dijese que cuando fui "agraciado" en la lotería de  Berlin, y después del fiasco de Sevilla (3:39) en Febrero,  no tuviese en mente  hacer un ultimo intento para asaltar el 3:30, marca que me parecía asequible, hace tan solo unos meses, pero era consciente de que la preparación debería ser exigente.
  Pasaron los meses, Madrid (4:09)  no fue mas que una tirada larga de cara al Trail Peñalara de Junio el cual acabe de aquella manera, acalambrado y con unas dolores en la cintilla que me llegaron a preocupar,y me tuvieron casi dos semanas cojeando,  en 12:29, casi una hora mas que el año anterior.
  Ya con la cintilla medianamente curada, empece el camino de Berlin,  una preparación atípica, en la que nunca me sentí a gusto, en la que la mayoría de los días salia a entrenar sin ganas, en la que tuve que cambiar de zapatillas, porque las Brooks Adrenalina 14  que usaba y tenia dos pares, me estaban destrozando los dedos,  ademas no  me salían los ritmos, bajar de 6 min/km era un éxito, y fueron pasando las semanas sin incluir ninguna sesión de calidad, las tiradas largas ni eran largas, ni eran na, me empece a desmoralizar un poco. A mediados de Agosto tome la decisión de olvidarme de marca, y entrenar solo para acabar con ciertas garantías . En una  semana que estuve en Estocolmo, donde ademas me compre las Adidas Sequence Boost,  y o bien por los nuevos paisajes por lo que correr,  por la falta de presión de la marca, o porque el cuerpo volvió a recuperar la energía que le faltaba, me empezaron a salir ritmos mas interesantes, a la vuelta me anime e  incluí alguna sesión de intervalos, y las tiradas largas cundieron un poco mas,  pero ya la cita de Berlin se había echado encima,  por lo que ya había poco que mejorar.

  Visitamos la Feria del corredor, el sábado por la mañana, instalada  en las dependencias  de un antiguo aeropuerto, y con todo lo que un corredor puede soñar. Los dorsales los imprimen sobre la marcha,  por lo que la entrega es rápida, bolsa trasparente para el ropero y listo,  no hay camiseta, ni de participante ni de finisher, , si quieres una.  te la compras en el stand de Adidas y listo.

   Resto del día para pasear y repetir visita a alguno de los lugares emblemáticos de la ciudad.
   El hotel muy cerquita de salida/llegada, me permitió desayunar haciendo un buen acopio de energía, para después terminar de disfrazarme, y darme un paseito hacia el Reichstag, donde ya cientos de corredores se dirigían en una mañana espectacular como abejas al panal.

Yendo

  La zona de salida ya estaba a tope de corredores, y eso que todavía faltaba mas de una hora para la salida.

   Una vez dejada la bolsa, y hecha la correspondiente parada en los baños, y a través de un bosque, hacia los bloques de salida

   A la 9:00 salida de la prueba, teniendo que esperar 15 minutos, para que el bloque F en el que estaba encuadrado, empezase a trotar.

  La carrera : Sin contratiempos, placentera, avituallamientos tranquilos, comiendo solido (platano, manzana) disfrutando de la ciudad, disfrutando de la multitud de espectadores , plana, muy muy plana, en algunos momentos incluso parece que en cuesta abajo,  sumando kms hasta la Media, y restando hasta el final,  charlando con los muchos españoles que nos encontramos en el transcurso de la misma, dando y recibiendo ánimos, mirando el Garmin de vez en cuando, para comprobar el ritmo, cómodo y regulando, si no era para intentar marca, no estaba dispuesto a sufrir, tampoco andar en ningún momento, el único objetivo a conseguir.
  A partir del km 33, jaleando cuanta bandera española veía entre los espectadores ( me ayudo mucho a evadirme en los kms donde habita el tío del mazo, y donde ya se empezaban a ver a muchos corredores andando)  muchos de ellos atentos al paso de los suyos, y conocedores donde empezaban los kms difíciles de la prueba,  pero que inmediatamente respondían con una algarabía y una alegría que difícilmente se puede encontrar fuera de esta casi "experiencia religiosa" que es correr un maratón fuera de tu país.
  Con el globo de 4:00 a menos de 50 metros, y mi Garmin ya habiendo marcado hacia metros la distancia mítica (hay que seguir las rayas azules, para que se asemeje a la distancia oficial) , la Puerta de Brandenburgo apareció tras un ultimo giro, y viendo parados los globos, ya di por hecho en under 4, que no era una marca para tirar cohetes, pero que  si me lo dicen cuando en esos rodajes por las Vías Pecuarias de Guadarrama en Julio y Agosto, dificilmente podía bajar de 6:00 min/km, no lo  habría creído. Pero no,  la Meta estaba todavía a unos 150  metros,. Al final 4:00:09

Volviendo

  Este maratón y su preparación me ha dejado una cosa clara, puedo correrlos de una forma solvente, y sin una preparación estresante  en 4 horas +o-, estar en un estado físico mas que aceptable después de 48 horas de la prueba, por lo que al día de hoy, me encuentro mas que satisfecho, pero ya veremos en el siguiente ...................

  De todas formas en los próximos mese toca volver al monte, y con el invierno de por medio,  va a ser interesante, ya os contare mi próximo objetivo.