Fin de Curso. V Liberty Seguros-10Km

  Fresquita y deliciosa mañana para correr, hora perfecta la 9:00 am , lo que no entorpece los deberes familiares, saludos a varios “compis” ya habituales, eso si ya en menos cantidad, el que mas y el que menos esta acabando el Curso . Objetivo intentar hacer por debajo de 45:00 .
  El año pasado hice 46:00 y el anterior 44:30. Con algún kilillo mas que el 22 de Abril, y habiendo solo salido a rodar a ritmos de 5:15/5:30 en días intercalados, y distancias no superiores a los 9 Km. por sesión, y contando con que el entrenamiento para la maratón todavía tuviese algo de saldo.
  La carrera empieza muy rápido, es prácticamente cuesta bajo, sobre todo si te pones cerca de la salida, con casi 10.000 personas, no hay otra opción, , en los 2 primeros kms es coger un poquillo de colchón siempre y cuando luego no “petes”, 5 kms de subida entre la Castellana y Concha " Cuesta"  Espina, donde debe funcionar el ritmo de crucero, alrededor de los 4:30, y unos 3kms en ligera bajada donde si hay fuerza se pueda apretar un poco para atacar la ultima subida antes de llevar a meta. 

Resultado: 44:12.

　
  Con la V Liberty doy por concluido mi curso escolar de la temporada 2011-2012. Creo que he progresado adecuadamente, y espero en el siguiente curso como mínimo repetir resultados.
   El Miércoles 22 entro en talleres (quirófano) , por algo no relacionado con lesiones del corredor , y creo que estaré en el dique seco entre dos y tres semanas, lo que servirá también para recuperarme de las diversas molestias que en las ultimas fechas me han estado castigando la piernas. Después vienen los meses de verano (el verano tejano, con temperaturas cerca de los 40 grados y 80 %y 90% de humedad no es el mas indicado para preparar nada ) , en los que seguiré corriendo, pero sin agenda ni objetivos, solo mantenerme en forma , sacare a pasear la bici, además de dar algunas clases de natación Y ya en septiembre , comenzare la temporada 2012-2013, en la que me rondan varias ideas, pero todavía no me he decidido por ninguna,( la indecisión es mas un tema de ciudades-países, que de distancias) pero vaya no hay nada espectacular previsto, algunas medias, una o dos maratones, y quizá uno o dos trails.
Pero bueno el hecho que  no tenga nada interesante que contaros en las próximas semanas , no será impedimento para que siga con toda la atención vuestros blogs, y vuestras aventuras “runneriles”

Como se dice, “nos vemos en las carreras” en este caso “nos vemos en el ciberespacio”.