Sigo en Madrid.

Sigo en Madrid!!!
Bueno, ya va quedando menos para la vuelta a los States, antes pasare una semana en Alicante, viendo a la familia de mi mujer, donde podré hacer dos o tres rodajes a nivel del mar.
Pero he de decir que a pesar de los innumerables "compromisos" (principalmente comidas y cenas), incluido el evento mas importante, y motivo por el que he alargado mi estancia : la boda de mi hija,

estoy consiguiendo acabar un mes de Mayo bastante completito, en lo que a los Km. acumulados se refiere. Sobre todo, para no sentirme muy culpable por la alimentación e hidratación que estoy llevando, que no es la  mas recomendada para un "runner", pero muchas de las "viandas" que estoy ingiriendo, es mas que complicado por no decir imposible encontrar al otro lado del Atlántico, ya tendré tiempo,de consumir frutas y verduras.
LLevo acumulados 159 Km., lo cual tampoco es que sea para tirar cohetes, pero ahora mismo solo me estoy rodando o creando base aeróbica (80% HR) ya que el momento para seguir un plan de entrenamiento no esta lejos, de cara al la cita del 6 de Noviembre. El ritmo también ha sido moderado, me sale una media de 5.15 el Km., con picos de 5.40 algunas tiradas, y de 4.55 en la Vuelta a la casa Campo que ya comente en el anterior post.
El domingo 29, es la Liberty-10km, que será la ultima carrera que corra en España, seguramente hasta la San Silvestre. Y a pesar de que algunos "compis" quieren bajar de 45, para ya tener buen cajón en la Vallecana( yo este año ya he hecho un par de < 45m, no me encuentro, por lo menos al día de hoy con ganas de intentarlo de nuevo, ya que claramente para mi ese es mi limite, y solo llego a ese tiempo sufriendo desde el principio.
A destacar, por su dureza y también por su belleza,  los dos últimos rodajes, en la Casa de Campo, de 17 Km. y 12 Km. y después de este ultimo  para celebrarlo, barbacoa en casa de un amigo.

Ultimo libro sobre running leido : Chicken Soup for the Soul - RUNNERS,  Historias inspiradoras escritas por  elite y anonimos runners. Intruducción  de Dean Karnazes.

Año 1 Carrera 5 III Vuelta a la Casa de Campo.Madrid

III Vuelta a la Casa de Campo. 8/5/2011
Que maravilla, volver a correr en la Casa de Campo, un lujo en este Madrid, lleno de trafico y ruido.
Llego sobre las 8 de la mañana ( la salida es a las 9:30), ya que mas tarde se complica el aparcar. A esa hora no hay mucha gente basicamente los de la organizacion, que estan empezando a montar la casetas para la entrega de los dorsales, la meta, etc. Bueno y los habituales del parque, las "damas" con sus clientes.
La mañana esta preciosa, el cielo despejando, y una temperatura muy agradable, tirando a fresquilla. El Lago esta realmente bonito.

Recojo el dorsal (numero 28, me hace sentir importante, aunque lo unico que denota es lo ansioso que estaba por inscribirme).

Me reúno con la gente que he quedado, todos compañeros de fatigas (ambas, laborales y deportivas).

 También he medio quedado con un miembro del foro "Madrileños por el Foro",pero al final no nos podemos ver, problemas de logística (en otra ocasión será, quizá en la Liberty del 29 de Mayo).
Mucha gente es repetidora como yo, otra gente es la primera vez, y los veteranos (bueno los que hemos corrido otra edición, esta es la tercera), intentamos avisar a los noveles de la gran sorpresa de la ruta, la famosa cuesta del Zoo, el que mas y el que menos que ha rodado por acá, conoce la pista-tobogán de mas de 5km , pero la sorpresa es la Cuesta del Zoo (entrada de lujo sin pagar, se ven tigres, elefantes, y algun otro animal que mi cerebro no registro) Yo el año pasado oía hablar de ella en la salida, pero hasta que no te la encuentras de cara en el Km. 13, no sabes de lo que hablan.Como fondo de todo el recorrido se puede disfrutar (es un decir) de la variada vegetación, pinos, olmos, chopos, cipreses, nogales, moreras, encinas, adelfas, arboles  del paraíso, jaras, y una extraña flor blanca que nace sobre todo en los lugares donde pueden aparcar los coches, y que mas bien tienen apariencia de kleenex arrugados. Y su fauna mas visible, conejos (de varios tipos),palomas, , rapaces.
Las sensaciones han sido muy buenas, tampoco diré que me ha sobrado nada, pero el estar casi 4 meses corriendo a nivel del mar, y con solo una semana en Madrid pasa factura, me sentí muy bien de piernas, y en algunos momento pude desenchufar y disfrutar. esta carrera, que espero que no me masifique (Este año 1256 corredores acabaron, aunque habia limite de inscripcion hasta 2.000) ya que perdería parte de su encanto.
Al acabar, después de recoger las chuches de rigor, y la camiseta, cantona si que es, técnica? no se!

Nos sentamos en una terraza, compartimos unas cervezas con limón, nos comentamos las sensaciones, de los nuevos y de los repetidores, y quedamos en vernos en la Liberty 10km del 29 de Mayo que recorre el centro de Madrid.

El homenaje post-race ha sido en casa de mis padres ya que mi mami, había preparado  Asado de cordero para comer (su niño había venido de los States, y muy delgado según ella), aunque sigue sin entender como puedo madrugar para ir a pegarme una "paliza", por lo menos ya no pregunta si "había ganado", como hace años. Ya sabemos como son las madres.
La marca?  Aquí la veis.  Un poquito menos de 5 Min, el Km., bastante satisfecho.

De quien eres? de Excel o de Word.

El diario de un corredor aficionado puede ser un motivador maravilloso, si se usa con prudencia. Algunos corredores llevan un diario para registrar sus tiempos de entrenamiento, el kilometraje, y los entrenamientos - la prosa de correr, si se quiere.

Sin embargo, creo en un uso más inspirado de un diaro, registrar la poesía de correr -tus pensamientos e impresiones, los lugares que has visitado, aves o animales que ves durante tus tiradas fuera del asfalto, tus obsevarciones , los acontecimientos inusuales o humorísticos ( la abuelita a la que casi arrollas al doblar una esquina, o el paisano con sobrepeso al volante de su auto que te toca el claxon cuando cruzas el paso de cebra en ambar, etc), y por supuesto la cronica de tus carreras, intentando reflejar, no solo la marca, sino tus impresiones y tus sensaciones, y hacer una anotacion, para cuando uno mismo vuelva a leerlo, rememorar ese dia.

Los numeros son frios, tus sensaciones y sentimientos, no.

Uno casi siempre se acuerda los tiempos realizados en las decenas de carreras en las que se ha participado ( sino para eso esta la hojita de Excel, es las que seguro que tod@s o casi tod@s lo anotamos, yo si), pero en muchas de ellas no te acuerdas de detalles que en su momento te llamaron la atenciom, y que ahora te gustaria recordar.

Dejar que tu diario evolucione en el dia a dia, no tener que seguir unas reglas, ni unas instrucciones predefinifas, puede ser un registro de lo que quieras. Correr es algo más que tiempo y kilometraje, que tu diario refleje eso.
No dejare que se convierta en una obligacion, añadire a el post siempre que lo desee, no necesariamente todos los días.

Yo definitivamente soy de Word, y vosotr@s?

I am IN

No puedo decir que sea un sueño largamente buscado, porque a la primera que lo he intentado ha salido.
La historia de mi relacion con la Marathon de New York o Nueva York, como querais, es antigua.
Yo estuve viviendo en  New Jersey, pero trabajando en New York desde el 91 al 96, por lo que tuve ocasion de vivir en directo varias ediciones de la Marathon, en el tramo que viene del QueensboroBridge  y entran en la First Ave, despues de unas cuadras y a la altura de la calle 80, en direccion a Bronx ( llevan 17 millas-27 km )  el ambiente ahi es fantastico (no es la aglomeracion de espectadores en el Central Park), grupos de musica en la puertas de los Pubs, altavoces a toda mecha, vamos que la gente lo vive a tope, y  los corredores todavia no han llegado al famoso muro. (por cierto, no se me tiene olvidar poner mi nombre en la camiseta, te animan constantemente y eso, creermelo da fuerza, sobre todo cuando las fuerzas flaquean).
Con posteriodidad he hecho varios viajes a la Big Apple uno de ellos, y el que viene a cuento en este post  ( sello de entrada el 20 de Octubre del 2001 ), despues del atentado de las Torres  Gemelas, presencie otra vez en el mismo sitio , Primera y 80St  la carrera, mucho mas impresionante, la gente como os podeis imaginar mucho mas sensible, no puedo contarlo en palabras, los sentimientos estaban a flor de piel.
 El que sea a los 10 años desde esa ultima vez que vi en vivo la carrera es una casualidad.

 He ido con posterioridad varias veces, pero en otras fechas, he hecho el loop del  Central Park otras muchas veces, pero como que la Marathon la tenia, ahi  pendiente, y tenia que hacerla.

 Ahora estoy viviendo en USA, pero en un estado muy diferente (Texas, ya comentare sobre este estado en su momento), pero he probado el sorteo, y uppps me ha tocado. Ahora a currarlo ,soy de los que piensan, que estas distancias no son un juego, y que tienes que tienes que estar preparado para ellas, es un  reto, y como todos los retos en esta vida, hay que ir a por ellos, pero preparado..
  Experiencia : Si ,he corrido una marathon, la primera Martin Fiz en Vitoria, en el año 2003, 3:49:05. pero sinceramente a pesar de ser mas "viejo" creo que estoy mejor entrenado.

Bueno ya os contare.