domingo, 30 de diciembre de 2012

Two to go. Adiós Garmin, hola Garmin.

   
  Despues de 14 semanas de entrenos, entro en la etapa de mas despiste de toda la preparación, bajar kms cuando el cuerpo se ha acostumbrado a que se le de caña, menos dias de entrenos, menos kms, sensación de que se puede perder todo si no seguimos entrenando duro, por otro lado frescura en las piernas, no tener que madrugar los domingos para hacer esas tiradas largas, pero en todo caso es tiempo de disfrutar de estas dos semanas despues del trabajo realizado, y esperar que el dia D todo salga segun lo planeado. Lo que esta en mi mano ya esta hecho, lo demas es una incógnita. Toca tapering, hagamos tapering.
  Como novedades, contar que  mi querido Garmin 405, ese pequeño aparatito, que crea dependencia, después de casi tres años de uso intensivo ha decidido decirme adiós hoy día 30 y sin esperar a final de año. Y como a rey muerto rey puesto, hoy mismo he encargado por Amazon el mismo modelo, que tan buen resultado me ha dado, y como dicen "lo que funciona no hay que cambiarlo". Espero que este esperándome cuando llegue a Houston el día 4..
  Semana de entrenos  marcada por el viaje a Alicante, para estar unos días con la familia de mi mujer, y disfrutar unos bellos amaneceres sobre el Mediterráneo , acabando mi ultima semana fuerte antes de iniciar mañana Lunes 31 el tapering.

Martes 25 : 12 kms a 5:15 de media
Miercoles 26 : 16 kms a 5:30 de media
Jueves  27 : 6 kms a 5:57
Viernes 28 : 6x1000 (entre 4:30 y 4:15) total 15 kms
Sabado 29 : 14,5 kms a 6:00 de media
Domingo 30 : 12 kms a. " Sin Garmin" pero con la sensación de haber ido rapido.
Total : 75,5 kms.

19 comentarios:

  1. Muy buena semana de entrenos, Tomy! Un abrazo y disfruta del tapering,... Muy bueno el Garmin. Yo con el 405CX echo en falta un poco más de batería,...

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  2. Tomás, te va salir una buena carrera porque te la mereces por esos entrenos tan buenos. El tapering es horroroso, sientes que pierdes la forma cada día, el cuerpo se ha acostumbrado a sufrir. Pero es lo que toca, mi tapering empieza esta semana y lo odio. Sé como darme caña semana tras semana, pero no se hacer un buen tapering.

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  3. Es lo que toca , flojar entrenos pero es verdad que da la sensacion de que esta haciendo uno algo malo, feliz año nuevo

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  4. Muchas suerte, Tomás... lo llevas genial!!!, Feliz Año Nuevo!!!

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  5. Sigues trabajando bien, buena semana de entrenos,,a recuperar las piernas un poquito.Feliz año nuevo 2013.Un abrazo

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  6. Aúpa Tomás¡¡¡
    Feliz 2013¡¡¡
    Mis mejores deseos para este año que empieza, empezando por esa Maratón que tienes a la vuelta de la esquina¡¡¡

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  7. Mi 405 lleva más un año dándome la tabarra con la batería, pero ultimamente parece que ha encontrado una segunda juventud. Feliz año Tomás, y suerte con ese tapering, ya sabes, paciencia y prudencia.

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  8. Esas series de 1000 entre 4':30'' a 4':15''... dicen mucho de un buen estado de forma para nosotros, estoy seguro que la comida de Madri te a dado alassss.
    UN ABRAZO TOMAS Y FELIZ AÑO 2013

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  9. Disfruta de ese Tapering!!...Buena semana, ahora a descansar para que todo salga bien

    Feliz año!

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  10. Estoy de acuerdo con el Abuelorunner, esas series a menos de 4.30 acreditan un buen trabajo previo que es lo importante, no digo nada de la marca que te calculo para no ponerte nervioso, ya haremos una porra je,je.

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  11. Pues a esperar el momento con ese tapering que tanto nos molesta. Paciencia. Feliz Año, Tomás.

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  12. Esos 12 Km son la sensación de haber ido rápido seguro que han sido los mejores. Ayer precisamente un amigo mío hizo MMP en 10K corriendo sin Garmin, no por avería, sino por despiste. A veces pienso si no corremos mejor sin cacharro...

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  13. Buenos entrenos Tomás.

    Quiero felicitar a todos los amigos blogueros.

    FELIZ AÑO 2013, QUE TENGAIS PAZ, AMOR, SALUD Y TRABAJO, UN SALUDO.

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  14. Buenos entrenos como siempre Tomás! A por todas en ese maratón!
    Y que el nuevo Garmin te acompañe ese nuevo año!
    Feliz año!
    bss
    Tania

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  15. Feliz año nuevo Tomas!, espero que esta semana de descarga la lleves tan bien como las anteriores de entrenos duros. Un abrazo!

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  16. Ni modo Tommy, a relajar la makina para llegar entero a la gran cita que seguro sera un exito. Un abrazo y feliz 2013!

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  17. Feliz Año nuevo, y seguro que llegaras muy bien a ese dia D

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  18. increible la dependencia que tenemos de nuestros queridos gps.

    Seguro que con lo bien que has entrenado y un buen descasno estas semanas, llegarás a tope.

    Feliz 2013.

    salu2

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  19. a por esa maraton, tomas, que te va a salir un tiempazo viendo los entrenamientos

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