martes, 26 de abril de 2011

Dorsales biodegradables?

Año 1 Carrera 4
Conn's Green 6.2 HOUSTON"S GREENEST RUN! o "Dorsales biodegradables"
Date: 04.23.2011

Aviso recibido por email:
"Bring Your Own Water Bottle--Since an estimated 90% of all plastic water bottles end up in landfills, we will not be handing out bottled water to reduce our impact on the envvironment. We will have compostable water cups or you can refill your own water bottle at any of the water stations"


J..... no solo se preocupan por el medio ambiente, sino que además te dan dorsales biodegradables, para ejemplo foto de como quedo el mio, que pensé que se desintegraba antes de llegar a meta.
Bueno aparte de otras coñas, y cosas de esta gente, carrera extra, a la que me apunte antes de hacerlo en la de Trail que corrí el sábado pasado, y que quizá no debería haberla corrido, ya que durante la semana he salido a correr tres días, y la verdad es que me sentido cansado, llevamos varios días por encima de los 30, y con mucha humedad.

La idea era hacerla suave, pero al final me he sentido bien(44:52) un pero, o el Garmin se me ha jodido :
 1) solo me marca 9'61 km,y el tiempo estaría solo bien, o 2) la distancia ha sido de 10km, como dice la organizacion y el tiempo,estaría muy bien.
El recorrido es muy llano, la salida y llegada esta en   en una zona muy nueva, con apartamentos caros, y tiendas de nivel. Bueno para deciros, un cafe con leche, 5 dolaritos. Mola eh?

Lo que se ve al fondo de la foto es una de las torres del centro hospitalario.

Esto es la preparacion para las chuches de la llegada.

Es un pais de contrastes.

se pasa por zonas de casitas unifamiliares,  donde los inquilinos están sentados en sus jardines, y te animan cada uno a su manera,( sorry, la proxíma vez llevo una camara, pero es como en las peliculas, casitas, con sus jardincitos, como hace un puñado de años en la tele, o en el cine)
 pero es casi como que tu vas a verlos a ellos no ellos a ti (de hecho es así).
Llegas, hasta los alrededores de uno de los complejos hospitalarios que tienen Houston el Memorial Hermann City Hospital(Yo creo que la medicina es la principal fuente de riqueza de la ciudad) y vuelves por una  zona ya de mas trafico, de gente que viene a los Malls, de la zona, pero que a esta hora todavía es escasa. A la altura del kilómetro 8 se enfrenta la mole de la Sam Houston Tollway ( os suena el nombre?) si ese mismo es de la estatua mas grande, pues como aquí todo tiene que ser grande,pasa a esa altura por encima de la Interestal 10 ( Que une  Jacksonville, Florida con Santa Mónica,California, 3959 km de nada de los cuales 1418 son en Texas) tiene 6 carriles en cada sentido, se considera el segundo Loop de Houston (60 millas que vienen a ser unos 96 km). equivalente a la M-40, de la cual 3/4 partes son de peaje.


Bueno como ya he comentado llego con el dorsal hecho trizas en la mano, y mi santa (vaya paciencia esta teniendo), me tira la ultima foto.


Camiseta cutre, otra vez.


 Lo que no se entiende es , con el precio que tienen las tecnicas aqui, mucho mas baratas, con lo que cobran por las carreras, mucho mas caras, y que no den una camiseta digna, prometo no quejarme de ninguna carrera en España.
Hoy si hay celebración en nuestro Local dinner, pero como ha sido un poco mas tarde ya ha sido un "brunch", yo me he metido entre pecho y espalda unos huevos (3), lo que se ve a la izqda verde es Tabasco Habanero, un cuarto del Club Sandwich que mi chica no ha podido acabar.


Bueno, ya la próxima entrada la escribiré desde Madrid, después de la vuelta a la Casa de Campo del día 8 de Mayo.

domingo, 17 de abril de 2011

Año 1 Carrera 3 16-4-2011

Huntsville State Park, 25km Trail

En Texas hay también mucha afición por los Trail Run, normalmente en la misma carrera hay una prueba de 50km otra de 25km y una tercera de 10km.
Este es es caso de la celebrada, hoy 16 de Abril.
Huntville, esta a una 60 millas (100 km) de Houston,y es donde residió parte de su vida y murió Sam Houston, Senador, y Gobernador de Texas, cuando este estado fue anexionado a los Estados Unidos, por supuesto en su honor la ciudad de Houston recibió su nombre. Capital del Estado, posteriormente cambiadaa Austin. Como no, Hunstville, tiene la estatua mas grande del mundo de un Héroe Americano (21 metros).

Bueno, la carrera.
El día anterior recogemos el dorsal en las propias instalaciones (lodge de Madera) que hay en el propio Park, no podemos apreciar mucho el entorno del lugar,  ya que ha atardecido, y es una zona muy boscosa, por que la única claridad proviene del reflejo del Ravens Lake, que esta en el centro del Parque. Nos
alojamos en el Days Inn de Huntsville, nada "fancy", pero "aseado" para el uso que le queremos dar, dormir, y ducharme después de las carrera. Compramos, plátanos,barras energéticas y agua, para el desayuno del día siguiente, ya que el comedor abre, a las 6 am, a esa hora queremos salir hacia el Parque (16km). Cenamos en un sitio localizado a través del Trip Advisor, y que es una sorpresa, es una mezcla de cocina cubana, colombiana y griega, y siguiendo los consejos de María, una "mami"cubana, que habla por los codos,  me recomienda uno de sus platos, prometiéndome que no me va a pasar factura, ni esa noche, ni al día siguiente en la carrera - Chicken Cilatro, with red beans and rice - Sencillo y exquisito, y cumplió su promesa, ni rastro de la cena a la mañana siguiente.
Cuando entramos en el parque  a las 6:15' todavía de noche, vemos una hilera de luciérnagas gigantes, desplazándose entre los troncos de los arboles (que pena no poder fotografiarlo, porque la verdad es que ponia los pelos de punta), son los aguerridos corredores de la prueba de 50km que han salido a las 6:00 am
Recojo el chip, y hacemos tiempo ( se intentan algunas fotos)




 Hasta las 7:00 salida de la prueba de 25km, la de 10km saldrá a las 7:30.  La mañana es fresca y se agradece un cortavientos, compramos café caliente, para Carmen, yo nunca tomo café antes de las carreras, y aunque me apetecería algo caliente, no me atrevo, a hacer nada nuevo, me he comido un plátano, una barra energetica, y en el porta bidones llevo otra barra energética, y agua, tampoco tomo bebidas isotónicas antes o durante, si después.
Va clareando, y ya se pueden sacar algunas fotos, la parte del lago es realmente bonita.




Somos pocos, entre las tres pruebas 500, y calculo que en la de 25km seremos unos 150.


La salida es muy tranquila, nada que ver con las de asfalto

, pero pronto se coge un buen ritmo, un ritmo cómodo en función del terreno y de las expectativas de cada uno. Hay mucho sendero, con raíces bastantes traicioneras, por lo hay tramos que no se puede ir disfrutando del paisaje, ya que el peligro de caerte esta ahi, hay Camino forestal, con trazadas de 4x4' por los que si te puedes empapar del paisaje.




Hay zona de arena, por donde también tienes que ir con mucho cuidado, ya que el pie se hunde bastante.
Recorrido estilo "loop" al que los corredores de 50km tienen que da dos vueltas, y nosotros una.
El recorrido es menos técnico que el la Carrera de Navidad de Cercedilla, tiene menos altitud, y
los desniveles salvados son menores, pero mi única experiencia en trail había sido esa carrera dos veces, y su recorrido es de aproximadamente 11 km, por lo que el reto era es la distancia.
Los 3 puesto de avituallamiento,surtidos de bebidas energéticas, agua, plátano cortado, mini tostadas de "peanutbutter", y minitostadas de mermelada, además de otras chuches que no he sabido
distinguir, yo siguiendo mi costumbre, traguito de agua y trocito de platano, que se que siempre me da resultado, no he tirado ni de la barra energetica  que llevaba encima.
Practicamente todo el recorrido en umbría, a pesar del día soleado. Muchas partes del recorrido sobretodo del km 10 al 20 va uno solo, y la sensacion es de una paz inenarrable, solo escuchando tu propia
respiracion y el ruido amortiguado de las pisada.

Te cruzas con corredores del 50 km que están volviendo a por su segunda vuelta, y les animas con un escueto "good job", que te responde con un "thks", "you too", o un breve gesto con a cabeza.
Tiempo limite de la carrera : 8 horas contadas a partir de las 6:00 am que salieron los corredor de 50km.
El Garmin de salida me hace una mala pasada, ya que no me coge la señal del GPS bien, por lo que tengo que resetearlo. solo tengo datos de 22.18km, en un tiempo de 2:00:52. a un ritmo de 5:27 km, tendré que esperar a las clasificaciones para ver el tiempo total, pero me ha parecido ver en el cromometro de llegada 2:16:00.
Realmente satisfecho, un poco dolorido, pero he "disfrutado" la carrera como hacia tiempo que no "disfrutaba". Camiseta "técnica" y placa de madera, pero el mejor regalo de la carrera es el paisaje y aunque suene un poco "pedante", estar en comunión con la naturaleza, nada que ver con las carreras de alfalto.




Hasta la proxíma, que si no sucede nada sera en la Casa de Campo de Madrid el día 8 de Mayo 

  

domingo, 10 de abril de 2011

Mes de Marzo. Realmente satisfecho.

           180 km, en el mes de Marzo
   Nunca, y digo nunca he recorrido esos kms en un mes. Y lo mejor de todo,es que el cuerpo lo esta asimilando bien. Secreto: he bajado el ritmo, y he subido los dias (4 o 5  dias a la semana),no mas de 10 km por tirada. Frecuencia cardiaca : no superando nunca el 80%. Ademas algun dia, menos de lo que me hubieran gustado, he cogido la bici, que en Madrid la tenia bastante olvidada. En Julio hay un Duatlon, y me gustaria hacerle.
   A pesar de no haber hecho calidad, solo cantidad, no me ha impedido hacer 44'53''  este mismo mes, en la unica prueba que he participado (10 km). 
  Algun dia, si he acabado dolorido, algun que otro  dia me te tenido que aplicar hielo en la rodilla izquierda, algun otro en planta del pie derecho, pero al dia siguiente he estado bien 
   Mi objetivo para este mes de Abril, es igualar los kms recorridos en Marzo, a lo que ayudara una prueba de 25 km Trail que tengo el 16 (Por cierto me he dejado mis Asics Trabuco en Madrid, y no me voy a comprar unas nuevas, ya que las rescatare en Mayo).
Espero  que el terreno este seco, y correre con mis Zapas de asfalto habituales ( Actualmente una Asic GT2150).
  Otro objetivo para el proximo mes es encontrar un sitio para rodar con toboganes, ya que aqui todo es muy plano.