domingo, 22 de enero de 2012

Informe completito !!

A falta de algo interesante que contar esta semana, y a la espera de leer las odiseas de los guerreros del asfalto( runners-bloggeros) que este domingo han quemado zapatilla en los asfaltos de la Madre Patria, adjunto el  informe que la organización  de la Marathon y Media  Marathon de Houston, a emitido por cada corredor.





Por lo demás semana anodina y flojilla  después de la Media, y listo  para las semanas que entran, en las que la carga de trabajo se ira produciendo de forma sustancial.

Semana 14:
Lunes           7kms-6,00min/km-118 pp
Miércoles      8,8km-6,33min/km-125 pp   
Jueves          10 kms-5,25min/km-140ppm
Domingo       13,2kms-6,14min/km-135ppm

Total semana : 39 kms.

17 comentarios:

  1. Animo para esas semanas que te esperan, Tomás, y suerte; nos leemos.

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  2. Buenas medias Tomás, vas a hacer un buen papel en todas ellas. Un abrazo.

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  3. Ahora toca seguir machacando las piernas para llegar a los objetivos que te marques. Saludos amigo un abrazo.

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  4. Me ha gustado mucho el informe que os dan.

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  5. Menudo informe, que completo!!! Me ha encantado. Y si no he leido mal... el 56% de quienes acabaron eran mujeres??? Igualito que aqui,jeje

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  6. Ese tipo de servicios justifica en parte los precios de las carreras por allí.

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  7. Eso esta genial , hay semanas que apetece hacerlas tranquilas ,saludos

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  8. Como se lo curran... el tiempo de 1h39' tampoco esta mal..ahi que correr no se hace sentado en el sofa ji ji.
    FELICIDADES y un saludo desde SANT JOAN DESPI

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  9. Pedazo de informe Tomás, para que tomen nota algunas "organizaciones".

    Un saludo.

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  10. Informes, medallas conmemorativas si al final los precios están justificados, incluso los de los aparcamientos.

    Saludos.

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  11. De repente es bueno bajar la carga de entrenamientos, ya vendran los dias de guerra.
    Un abrazo!!!

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  12. Vaya! eso sí es un informe detallado!! solo les hizo falta decirte la cantidad de agua o bebida isotónica que bebiste :-)
    A seguir sumando kilómetros!
    bss
    Tania

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  13. Como se lo curran, eso es tecnología americana, sí señor

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  14. Y encima con el ojo de halcón , bueno de pájaro jejejee.

    Lo que no entiendo es el entreno del lunes....7 kms -6.00 km para unas pp de 188? No será 188 pulsaciones medias ?

    salu2 desde matraquilandia.

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  15. Hola Tomas! Acabo de descubrir tu blog. Soy una canaria-madrileña runner perdida por los "estates", como tu. A mi blog casi le pongo "A canary in San Diego" suena mas poético hehehe aunque en el trabajo me están empezando a llamar Piolín, así que no se yo :)

    Bueno, lo primero: Felicidades! Ya veo que los blogeros están alucinando con los informes que nos dan aquí. Preguntitas: 1) ¿No te haces un lío con el sistema métrico? Yo ya pienso en millas. ¿Cuanto tiempo llevas viviendo aquí? 2) ¿Fuiste al "2012 Olympic Trials Marathon" el sábado, día anterior a la carrera? ¡Que envidia!

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  16. Hola Tomás, qué buen informe y qué detallado, se nota la diferencia de tecnología......muy buen tiempo !!!
    A seguir,
    Un abrazo y suerte

    Gustavo

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