domingo, 22 de enero de 2012

Informe completito !!

A falta de algo interesante que contar esta semana, y a la espera de leer las odiseas de los guerreros del asfalto( runners-bloggeros) que este domingo han quemado zapatilla en los asfaltos de la Madre Patria, adjunto el  informe que la organización  de la Marathon y Media  Marathon de Houston, a emitido por cada corredor.





Por lo demás semana anodina y flojilla  después de la Media, y listo  para las semanas que entran, en las que la carga de trabajo se ira produciendo de forma sustancial.

Semana 14:
Lunes           7kms-6,00min/km-118 pp
Miércoles      8,8km-6,33min/km-125 pp   
Jueves          10 kms-5,25min/km-140ppm
Domingo       13,2kms-6,14min/km-135ppm

Total semana : 39 kms.

18 comentarios:

  1. Animo para esas semanas que te esperan, Tomás, y suerte; nos leemos.

    ResponderEliminar
  2. Buenas medias Tomás, vas a hacer un buen papel en todas ellas. Un abrazo.

    ResponderEliminar
  3. Ahora toca seguir machacando las piernas para llegar a los objetivos que te marques. Saludos amigo un abrazo.

    ResponderEliminar
  4. Me ha gustado mucho el informe que os dan.

    ResponderEliminar
  5. Menudo informe, que completo!!! Me ha encantado. Y si no he leido mal... el 56% de quienes acabaron eran mujeres??? Igualito que aqui,jeje

    ResponderEliminar
  6. Ese tipo de servicios justifica en parte los precios de las carreras por allí.

    ResponderEliminar
  7. Eso esta genial , hay semanas que apetece hacerlas tranquilas ,saludos

    ResponderEliminar
  8. Como se lo curran... el tiempo de 1h39' tampoco esta mal..ahi que correr no se hace sentado en el sofa ji ji.
    FELICIDADES y un saludo desde SANT JOAN DESPI

    ResponderEliminar
  9. Pedazo de informe Tomás, para que tomen nota algunas "organizaciones".

    Un saludo.

    ResponderEliminar
  10. Informes, medallas conmemorativas si al final los precios están justificados, incluso los de los aparcamientos.

    Saludos.

    ResponderEliminar
  11. De repente es bueno bajar la carga de entrenamientos, ya vendran los dias de guerra.
    Un abrazo!!!

    ResponderEliminar
  12. Vaya! eso sí es un informe detallado!! solo les hizo falta decirte la cantidad de agua o bebida isotónica que bebiste :-)
    A seguir sumando kilómetros!
    bss
    Tania

    ResponderEliminar
  13. Como se lo curran, eso es tecnología americana, sí señor

    ResponderEliminar
  14. Y encima con el ojo de halcón , bueno de pájaro jejejee.

    Lo que no entiendo es el entreno del lunes....7 kms -6.00 km para unas pp de 188? No será 188 pulsaciones medias ?

    salu2 desde matraquilandia.

    ResponderEliminar
  15. Hola Tomas! Acabo de descubrir tu blog. Soy una canaria-madrileña runner perdida por los "estates", como tu. A mi blog casi le pongo "A canary in San Diego" suena mas poético hehehe aunque en el trabajo me están empezando a llamar Piolín, así que no se yo :)

    Bueno, lo primero: Felicidades! Ya veo que los blogeros están alucinando con los informes que nos dan aquí. Preguntitas: 1) ¿No te haces un lío con el sistema métrico? Yo ya pienso en millas. ¿Cuanto tiempo llevas viviendo aquí? 2) ¿Fuiste al "2012 Olympic Trials Marathon" el sábado, día anterior a la carrera? ¡Que envidia!

    ResponderEliminar
  16. Hola!!!! Estoy en la blogoteca.20minutos. me gustaría que pasases y des tu opinión y si puedes votar, en buena hora!! Es la primera vez y quiero hacer conocer el blog!!!
    te espero por http://lablogoteca.20minutos.es/todo-preescolar-15750/0/
    Espero te guste!!
    Muy bueno tu blog!!!
    saludos

    ResponderEliminar
  17. Hola Tomás, qué buen informe y qué detallado, se nota la diferencia de tecnología......muy buen tiempo !!!
    A seguir,
    Un abrazo y suerte

    Gustavo

    ResponderEliminar