domingo, 14 de octubre de 2012

12 to go .First test passed.

Empiezo por el final, y es que la sensación que me ha dejado la carrera del Sábado ( 10 millas for Texas)  es la misma que me ha dejado este Blueberry Pancakes de 3 pisos, que me he metido entre pecho y espalda, como recompensa, y es la de lleno y satisfecho.
Carrera que corro por segundo año, y que es la primera de las que tengo marcadas en el calendario, como complemento a la preparación de la maratón, metiéndola un bocaito en la marca de  mas de 5 minutos, con un ritmo mantenido por debajo de 5minutos el km.
La carrera ha tenido poca incertidumbre, ya que desde el primer momento he sufrido confortablemente, pero siempre sintiéndome al mando , si bien es cierto que tampoco me ha sobrado nada, pero todavia quedan 12 semanas, y espero ir afinando mas el motor
Salida a las 7:30 , con bastante nubes, y una temperatura agradable, pero con bastante humedad, avituallamientos líquidos cada 2 millas, perfil muy plano, mucha mujer como es habitual, y camiseta y medalla para acabar.
Distancia : 16.100 Km
Tiempo 1:17:18
Ritmo 4:47 m/km
Puesto 9 de mi categoría de 157 y 138 de 1920.

Declaración de intenciones





Así ha quedado la semana:




Despues de el fantástico desayuno, de llenar el deposito de hidratos, y pasar por casa a acicalarme un poco,  me he dirigí al Downtown de Houston a una quedada de skerchers, para rematar el día con mi otra afición.


Mis otras compis.



19 comentarios:

  1. Felicidades!!!..Parece que la cosa marcha y vas muy bien camino de ese Maratón

    Saludos

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  2. Enhorabuena por la carrera , por ese ritmo y por esa clasificación.A seguir preparándote.Saludos

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  3. Tomas y dicen algunos jubilados que se aburren... a ti te falta tiempo!!! Me gusta mucho tu filosofía... porque es muy parecida a la mia.
    Hoy cosechaste dos triunfos, hacer una buena marca y zamparte esa tarta de tres pisos!!!!

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  4. Buena marca... me maravilla el porcentaje de carreras yankis que dan medalla, tienes que tener una colección.

    Esa tarta debería dar positivo en los antidoping. Por lo menos.

    Un saludo

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  5. Repetir carrera y bajar bastante la marca tiene un claro significado... Vas muy bien!!! :)

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  6. Enhorabuena Tomas , señal de que se trabaja en el tema, me impresionan lo preciosas que son las medallas que se consiguen en esas carreras ,saluods

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  7. 9¡¡¡¡¡¡¡, qué tío como los profesionales. Me daré una vuelta con tus dibujos, me estoy enganchando.

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  8. Aúpa Tomás¡¡¡
    Vaya colección de preseas que te estás haciendo¡¡¡¡
    Habrá que cruzar el charco para poder ""fardar"" de medallas.
    Por lo demás, enhorabuena por esa marca, 5 minutos¡¡¡¡¡
    y eso que quedan 12 semanas¡¡¡¡

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  9. Coño, estás en el 10% de delante. Vaya fenómeno. Esto marcha.

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  10. Fenomenal Tomás, ese ritmo en 16 kms. te augura superar con creces tu objetivo, además magnifica posición, enhorabuena.

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  11. excelentes ritmos y menudo atracon...

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  12. Guau! Buenos puestos y buenos ritmos!!! Enhorabuena.
    Y ya del Blueberry ese ni hablamos, que me he quedado ensalivando. Madre mía que pinta tan buena!

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  13. Enhorabuena Tomás!! buenos ritmos! las cosas van muyy bien!!! por cierto, qué buena pinta tiene ese blueberry pancake :-P
    A seguir así!
    bss
    Tania

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  14. Muy bien la clasificación Tomas, el pastel tiene muy buena pinta. Felicidades por ese 9 y esa general!

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  15. Pues vaya puestazo, el postre más que merecido.

    Esto marcha.

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  16. Felicidades, un tiempo estupendo en un 10.000 como lo demuestra tu clasificación. Y vaya regalo fin de carrera que te metiste...jeje

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  17. Buena carrera, esto marcha amigo... y me alegro por ello.

    Pero mira que son guapas las medallas de por alli !!!!

    una abrazo compañero

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  18. Hola Tomás, pues ya me tienes en tu blog como habitual lectora, he leido tu crónica de NY 2011 varias veces, quiero asimilarlo todo y luego cuando llegue el momento, vivir mi sueño, tengo muchisimas ganas.

    Un saludo.

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  19. Pues tiene buena pinta la preparación para la maratón, porque has ido a 4.47 controlando tú la carrera y no al revés.

    salu2 desde matraquilandia.

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